今天是執(zhí)行習(xí)慣的第3天

本來(lái)想自己做一個(gè)實(shí)踐，看看執(zhí)行習(xí)慣100天都會(huì)遇到哪些問(wèn)題。順便把這些問(wèn)題解決了，當(dāng)做一個(gè)行為實(shí)驗(yàn)。

今天想到自己做，不如大家一起行動(dòng)。不僅驗(yàn)證了自己的執(zhí)行系統(tǒng)，還可以幫助想行動(dòng)的朋友改變。今天建立一個(gè)群，目的很簡(jiǎn)單就是執(zhí)行習(xí)慣100天。做什么事自己定，目標(biāo)也自己定，我們只是一起完成。

成年人不要哄著才做事，也不必嚇唬才行動(dòng)。

1，做事3天熱度怎么辦？

群剛建立好，一下子涌進(jìn)幾十人，對(duì)改變的想法還是很強(qiáng)烈的。

對(duì)應(yīng)大家的熱情，我當(dāng)然要潑盆冷水。開始的時(shí)候會(huì)有新鮮感，前兩天會(huì)覺得有趣，靠熱情就可以度過(guò)。

過(guò)幾天做同樣的事，又會(huì)覺得沒(méi)意思。覺得自己還挺聰明的，怎么做事只能有一個(gè)好的開頭，慢慢就開始分散放棄呢？

興趣目標(biāo)可以幫你開始，想出成績(jī)離不開持續(xù)堅(jiān)持。

?幫自己找到做事的樂(lè)趣，我們?cè)谌豪锬繕?biāo)自己定。想做什么都可以，關(guān)鍵是養(yǎng)成每天做的行動(dòng)。如果能讓自己找到做事的成就感，這個(gè)讓你把興趣目標(biāo)持續(xù)下去。

?有一個(gè)事實(shí)要明白，人總要做點(diǎn)事?，F(xiàn)在不去做以后也要做，相信我說(shuō)的以后你會(huì)更忙，更沒(méi)有時(shí)間，但還是要做事。

現(xiàn)在做比以后做要好。

?擺正心態(tài)，告訴自己不想混日子，為自己做點(diǎn)事是很有價(jià)值的。

2，如何讓行動(dòng)進(jìn)行到底？

心態(tài)上解決了，接下來(lái)到執(zhí)行上了。

很多行動(dòng)3天就放棄的人，有一個(gè)重要原因就是沒(méi)做好規(guī)劃。想到自己馬上就行動(dòng)了，并且準(zhǔn)備堅(jiān)持行動(dòng)100天。非常興奮剛開始就扎進(jìn)去，對(duì)自己怎么做，做什么，做多少，能不能完成都沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。

這也是為什么只靠決心無(wú)法堅(jiān)持，整天拼意志力太辛苦了。我們需要有更科學(xué)的方法，為自己建設(shè)最小阻力之路。

規(guī)劃上來(lái)講，有幾個(gè)原則要注意：

?每天行動(dòng)目標(biāo)要清晰。

知道要什么，才能保證完成。

為自己的行動(dòng)規(guī)劃，要做多久，要做什么，每天完成多少？

規(guī)劃不一定要多仔細(xì)，對(duì)每天做到的事要有清醒的認(rèn)識(shí)。相信我只要目標(biāo)不清楚，你后面一定會(huì)放水。棱模兩可的目標(biāo)，一定不要有，可以降低目標(biāo)，但一定是清晰的。

?每天目標(biāo)是可執(zhí)行的。

來(lái)，跟我念：我們都是普通人。

不要把自己當(dāng)天才，要把自己當(dāng)傻瓜。不切合實(shí)際的目標(biāo)就算了，設(shè)定了也完成不了。我的建議是，設(shè)定自己完成標(biāo)準(zhǔn)下一點(diǎn)的量，如果你每天要求寫1000字。那開始目標(biāo)就設(shè)定600字，完成次數(shù)多了再慢慢加，開始重點(diǎn)是可完成。

?每天目標(biāo)完成底線

守住底線，就是守住 改變。

啥都好，就是不能沒(méi)有底線。一但突破底線，基本上離放棄不遠(yuǎn)了。

設(shè)定時(shí)間底線，每天幾點(diǎn)前一定要完成。設(shè)定質(zhì)量底線，你敢定500字有時(shí)候?yàn)榱藨?yīng)付，內(nèi)容就敢多放水。

守住這兩個(gè)底線，就建立了你養(yǎng)成習(xí)慣的防線。

3，精細(xì)的流程執(zhí)行方案

想得美是每個(gè)行動(dòng)開始，下決心的都很開心。想想自己馬上就要行動(dòng)100天了，決定參加那一刻好像就已經(jīng)做到了一樣。參加的興奮幻想的美好，都會(huì)在去做的時(shí)候困難重重。

想得美還要做的好，想執(zhí)行的好離不開流程。

每天要做的目標(biāo)設(shè)定了，每天完成的底線也有了。這個(gè)時(shí)候需要再具體一點(diǎn)，為每天的行動(dòng)設(shè)定流程。流程應(yīng)該都明白，就是做一件事的過(guò)程。先做什么后做什么，流程是從身體行動(dòng)上，幫你堅(jiān)持習(xí)慣。

流程是機(jī)械操作，不用太多精力就可以做到。這個(gè)的好處就是幫你快速進(jìn)入狀態(tài)，可能你沒(méi)有閱讀習(xí)慣。每次讀書花時(shí)間最多的就是進(jìn)入狀態(tài)，剛能讀進(jìn)去書時(shí)間又到了。每天在正式開始前浪費(fèi)太多時(shí)間。

而流程執(zhí)行就是讓你快速進(jìn)入狀態(tài)的方法，開始讀書先做什么，后做什么都是有步驟安排的。

比如：計(jì)劃開始讀書，安排步驟如下。

?把手機(jī)關(guān)機(jī)

?拿出圖書

?準(zhǔn)備好筆和本

?打開音樂(lè)

?準(zhǔn)備一杯茶

?開始讀書

這些步驟都是機(jī)械行為，不要什么心思就可以做到。而每次按這套步驟來(lái)，就是把你從之前的狀態(tài)轉(zhuǎn)移到看書上。

人的想法一直處于活躍狀態(tài)，是很難靜下心來(lái)看書的。比如你現(xiàn)在特別生氣，給你一本好書也沒(méi)有什么心思看，看了也看不進(jìn)去，因?yàn)槟愕男乃疾辉跁稀?br>

如果你心情不好的時(shí)候，去掃地、拖地。洗衣服、整理房間，這些都是不用腦子就可以做，在做的過(guò)程中，你的大腦就會(huì)平靜下來(lái)。

我分享的流程執(zhí)行，也是這個(gè)道理。每天形成流程， 每天重復(fù)流程，只要按這一套做下來(lái)，基本上就進(jìn)入狀態(tài)了。

最后我想說(shuō)：在執(zhí)行習(xí)慣的過(guò)程中，會(huì)不停的遇到問(wèn)題。不存在一個(gè)方法解決所有問(wèn)題，做好會(huì)面對(duì)問(wèn)題的準(zhǔn)備，我們要做的只是解決它。

行動(dòng)不怕問(wèn)題就怕逃避，行動(dòng)就是黑夜里前進(jìn)。不知道前面有什么問(wèn)題等你，我們要做的就是看腳下，做好每一天。