有些人明明體重也就剛過百，BMI差不多接近十八了，鎖骨都能擱硬幣了，為什么一看臉就比別人胖10斤？是不是很奇怪？

還有，有的人大腿圍絕對不止50cm，小腿圍也超過了35cm，肩頸也不是特別薄，但看起來就比你瘦，Why？

再比如，有些人胖到120，然后怎么折騰都維持在這個數(shù)值，好像已經(jīng)是她的身體能胖到的極限。但有的人，120卻只是個開始。

所以，到底是哪些人特別容易顯胖？變胖也好看的人，有什么共同的特點呢？

今天就和大家來聊聊什么才是你顯胖的元兇，順便自己對比下，你是否也具備胖而美的優(yōu)勢！

你是不是覺得，一胖就胖臉，是毀滅性打擊？

不著急下定論，先來看下這組對比圖。你感覺這3張臉，如果撇開顏值的話，哪張臉更好看？大部分人，應(yīng)該會把票投給圖右的辣目洋子吧。相比之下，劉亦菲的皮肉狀態(tài)比較松弛，阿黛爾的堆積感比較嚴重。

辣目洋子的臉雖然有點肉，但和堆積感、松弛感恰恰相反，她整個臉部的皮肉，不僅分布的很均勻，更關(guān)鍵的是特別光滑緊致。即使胖，嘟嘟肉也很飽滿可愛，不會像那種充氣般的網(wǎng)紅上鏡臉一樣。

如果用一種零食來形容：Q滑的如同果凍！

除了辣目洋子外，所有胖起來不招人厭，沒有油膩感的，她們的臉部皮肉狀態(tài)絕對是保持緊致、光滑和干凈的。

比如說那些大碼模特，人家為什么能上時尚雜志封面？除了腰相對“細”外，你會發(fā)現(xiàn)她們的臉部皮膚是和堆積感、松弛感絕緣的。

當然，她們的臉本身就不大。這個我們羨慕不來，因為從血統(tǒng)上來說，白種人天生有點小優(yōu)勢，這是基因決定的。但到了一定年紀后，比較容易松弛。其實，論緊致感和彈性，黑人是最有優(yōu)勢的。

再舉個例子，比如最典型的渡邊直美，一起來看看她化妝前和化妝后的狀態(tài)。上面2張是素顏，臉上的皮肉情況并不理想。下面2張是化妝后的樣子，對比非常明顯。

那么，什么樣的人胖了之后松弛感和堆積感會特別明顯呢？或者說哪種臉型天生比較扛胖呢？

這個是沒有規(guī)律的，有的人自帶一臉橫肉，或者臉上凹凸不平，是最不經(jīng)扛的。有些人就屬于那種身上賊胖，臉卻不長肉的。還有些人要么天生麗質(zhì)，要么保養(yǎng)的好，歲月的痕跡在臉上會比其他人顯露的晚。

但是，有一種臉型，你最好沒有。我觀察了好多這種臉型的女明星，這種臉的經(jīng)扛度……不，對不起，根本就沒有“經(jīng)扛”這個屬性。哪怕只是長一點點肉，都不行！

大家都猜到了吧！沒錯，就是特別短的臉。

都不用舉例了，直接看圖就能感受的到，反正這幾張臉你們都熟悉。

小結(jié)：從臉部皮肉上看，皮膚緊致Q滑的女生，即便胖一點，圓一點也沒什么大礙，反而很可愛。不過臉特別短的人稍微肉一點都是災(zāi)難，特別容易造成堆積感，而且是推擠式的堆積感。

當我們?nèi)庋廴ビ^察一個人的體型胖/不胖時，經(jīng)常用的一個標準就是：判斷她/他是小骨架還是大骨架！

從視覺上來說，大骨架的人，體積上確實要更大只一些。

就像我們經(jīng)常說范冰冰的骨架大，她和章子怡站一起，肩膀都很寬，但兩人也都很有氣場。

而佟麗婭就屬于典型的小骨架，從肩膀處就比別人窄，給人很小只的既視感，和楊冪站一塊，幾乎沒有存在感。

比如我們習(xí)慣把體型分為梨型、蘋果型、沙漏型、H形等，從中能分辨出不同體型之間骨架的大小，顯然H型的骨架是最小的。

但這種分類嚴格來說并不標準，因為只是針對正面的視覺效果。But，我們的體型并非只是正面2D的，而是立體3D的。

對于骨架大小的判斷，很多人都經(jīng)常遺忘掉一個很重要的因素：胸廓。

比如我們觀察夢露和周冬雨的側(cè)面，夢露的上半身感覺像是一個倒扣的碗，而周冬雨給人的感覺更接近一個倒扣的碟子。

根據(jù)胸廓的形狀，通常分為2種：扁身和圓身。（只是根據(jù)胸廓類型的粗略分類，并非很精確，不是說每個人都是其中之一，很多人只是處在居中的狀態(tài)。）

先看一下什么是扁身，即胸廓形狀較扁，成橫向延伸，視覺上正面較寬，側(cè)面較窄。扁身的人一般有如下特征：平胸、肩寬且平、四肢纖細、臀圍比較扁、有較明顯的鎖骨、側(cè)面看比正面看顯瘦。

這里以何穗和劉雯來舉例。從正面看，兩位超模的骨架都很寬，單看肩的話，還會給人一種很壯實的感覺。

但如果我們從側(cè)面看，會發(fā)現(xiàn)非常薄。雖然說用紙片人來形容會夸張一點，但側(cè)面較薄的女生，即便肩頸和下半身略胖，也會讓人覺得你很瘦。

為什么呢？

首先扁身的女生，不太容易局部胖，會比較均勻一點。想象看，同樣是胖10斤，別的人肉肉全長在胳膊或腰上了，而你分布在全身，那自然顯瘦。其次，扁身的人，肩和胸廓放大了上半身的寬度，會顯得腰細，哪怕下半身比較敦實，也會給人沙漏型的既視感。

再看下什么是圓身，即胸廓形狀較圓，側(cè)面看偏寬。圓身常有的特征如下：胸圍大、背厚、大腿根部粗、臀圍大、側(cè)面看有曲線感。

說白一點，就是看起來更厚。圓身的女生，肩胛骨這個部位特容易堆積脂肪，導(dǎo)致背厚和上臂粗。比如蔣欣，她不是真的肩寬，是因為頭太小、肩胛骨脂肪多、上臂粗造成的。

小結(jié)下：有些骨架能撐起更多的肉，所以比較扛胖。而有的骨架則相反，只要胖一點點，就會讓自己受不了。比如大骨架 扁身 個高（大骨架基本都偏高）的女生，扛胖能力是最出眾的。而圓身 個矮的女生，是最不能胖的。

你在別人視線里呈現(xiàn)出來的輪廓，一般由2個方面組成。

1：身材，指你的高矮胖瘦。

2：體型，指你的骨骼屬性和皮肉分布比例。

其中，高矮基本改變不了，但胖瘦可以。骨骼屬性改變不了，皮肉分配比例可以。打個比方，有些人看起來比你胖，但實際體重卻和你差不多，這有可能是骨架大小的視覺差異，但更可能是體脂造成的原因。

現(xiàn)在不管是健身達人還是入門的小白，都不會把體重作為衡量胖瘦的唯一標準，更相信體脂和體重同樣重要。因為對于視覺感光而言，體積比體重確實更重要。

這里以健身網(wǎng)紅Kelsey Wells舉例，通過她36周的減脂過程，很形象的告訴你：你的眼睛會欺騙你自己！

先來看正面的對比圖，從左到右依次是減脂前和減脂后的對比，從滿身松垮的贅肉到充滿線條感，實際上她只是瘦了4.4斤而已。

再來看下背面的對比圖，不難發(fā)現(xiàn)一件很神奇的事：右圖比中間這張圖的體重要大，但體積減少了，皮肉也更加緊致。

雖然看似很神奇，卻不難理解。因為同樣重量的肌肉和脂肪，它們的體積是截然不同的，脂肪的體積大約是肌肉的3倍。

很多人體重不大，但體脂偏高，所以看起來顯胖。那么問題來了，單憑肉眼，我也不懂自己屬于該優(yōu)先減體重還是該減脂呀？

這里給大家一個簡單的換算公式：看身高-體重得到的數(shù)值。

如果數(shù)字小于45，說明你的體重偏高，身體沒有足夠的肌肉量，需要優(yōu)先減體重。

如果數(shù)字在45-55之間，看起來不顯瘦，說明你體重和體脂同時需要減。

如果數(shù)字出現(xiàn)在55-65之間，但你看起來比實際要顯得胖，代表你優(yōu)先減體脂。

小結(jié)：減掉兩斤脂肪，可能長出了兩斤肌肉，雖然體重上看并沒有變化，但從視覺上就會不同。參考Kelsey Wells，她的體重可能和你一樣，但體積和你不一樣！

在審美和造型的思路上，高光是妝容里很重要的一環(huán)，也是很多女生的變美利器！高光用的好的人，不僅能讓你的大餅?zāi)樂址昼娮兂蒝字臉，還能讓你暗沉的皮膚變成韓式水光肌。

女明星們甚至把高光運用到鎖骨、肩膀、大腿這些部位，不要小看這個小心機哦，涂抹過高光的皮膚，會更有質(zhì)感，也更華麗撩人。

看看關(guān)曉彤參加蕭邦晚宴的造型就門清了，畫得鎖骨都立顯了。

不過，高光的神奇我們都懂，但用到自己臉上搞不好就像拍災(zāi)難片了！

為什么？

大家都知道，中國女生在化底妝時都喜歡啞光。因為它擁有很強的遮瑕效果，妝后的既視感也特別的清爽干凈，關(guān)鍵還能駕馭的住后續(xù)出油的問題，而且加上濾鏡后奶油肌和水光肌那樣水潤通透。

比如說上面提到的辣目洋子，她除了穿復(fù)古風(fēng)時喜歡用啞光底妝外，平時的妝容也基本保持啞光感。

啞光感因為妝容干凈和抗油的優(yōu)勢，特別受女胖子的歡迎。此時再回顧下渡邊直美的妝容，會發(fā)現(xiàn)她的選擇和辣目洋子出氣的一致。

而那些被批臉胖的女明星們，所謂發(fā)福照，十有八九都是油膩膩的，參考下柳巖。

所以，臉胖的女生，如果你不太喜歡用啞光底妝，那記得臉部控油。還有就是不要使用高光，尤其是臉蛋臉頰上。像鼻梁眉骨可以用一些反光度弱一點的，這樣可以把五官修飾的立體和清晰，看起來也會顯瘦。

總結(jié)：沒有哪個女生愿意胖，也沒有哪個身體部位可以任性胖，上述的4個標準主要是寫給對胖瘦特別敏感和特別在意的人看的。畢竟，能讓自己美一點，是一點！