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多給孩子吃這菜,高蛋白高營養(yǎng),不發(fā)面不搟皮做的包子真香

 九州君子好人 2019-10-12

大家好,一閃一閃亮晶晶,我是小小美食家小星星。今天跟大家分享一個(gè)薄皮大餡的包子,高蛋白高營養(yǎng),不用和面、不用搟皮,趕快一起來看一下吧~

準(zhǔn)備一點(diǎn)嫩豆角,鍋中燒水,把豆角放進(jìn)去燙一下,燙好之后切成豆角末,放在碗中備用。胡蘿卜切末、香菇切成小丁備用。五花肉切成厚一點(diǎn)的片,開中小火,放入鍋中慢慢煎,煎出五花肉里的油,然后把煎好的五花肉切一切,放在豆角中。

利用五花肉煸出的油,將香菇丁和胡蘿卜末肉放入鍋中炒出香味,炒好之后放入豆角中。豆角餡中加入蠔油、雞汁、五香粉、鹽,攪拌均勻備用。買來的餃子皮,用搟面杖再搟一搟,搟到比較透明的狀態(tài)就好了。

在搟好的餃子皮中放入餡料,收口處捏緊。包的時(shí)候稍微用力一些,因?yàn)轱溩悠け容^干,實(shí)在捏不緊的話也可以加一點(diǎn)水。包好之后,放在不粘的籠屜中,水開上鍋,開大火蒸8~10分鐘,就可以出鍋啦~

這樣做出來的包子,不用揉面、不用搟面,非常節(jié)省時(shí)間。薄皮大餡、晶瑩剔透,餡料的營養(yǎng)也十分豐富,喜歡的朋友們趕緊自己試一試吧~

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