李亦畬秘傳《彈弓譜》

入門歌
搭彈捏窩莫提弦，前拳斜拿扭張圓；雙手齊開前拳展，后手提在耳前邊。左眼少合右眼觀，觀見前拳鳥身邊；恐怕前拳把來轉，定要加力緊搦拳。后手一撒鳥落下，傍人夸獎自心寬；不論遠近要拉滿，不滿不準為繃弦。彈弓只要式樣大，若是小了準頭難；要知彈弓長多少，拉到耳邊弓要圓。得心實有真妙訣，百發(fā)百中非偶然；安分守己可相贈，不遇其人莫輕傳。

使攻又配線，掌推弓一半，使準又配墨，還用線指推，使弦又配背，非精不能對，使欠又配弦，中用準字連，使本又配主，只用準字努，使停又配平，左右墨字擰。

凡打彈弓者先打身法，腳步踏定后用線攻，主本停準墨，精平欠背弦。

十二位訣
線：何為線?在前手大指紋中有背尖是也。將弓開圓，骨尖疼痛，此必是也。痛處望鳥一推必準也。如不準，加三分準字必準也?？捎袃刹綔暑^，遠者不準，此必是也。

墨：何為墨?在前手二指二節(jié)是也。未開弓，將二指直展以他為墨，將弓拉圓，卻將墨指勾下，指甲勾到弓背中，二節(jié)直展指住，準頭以他為墨，準字擁住墨字，望前一送必準也。此必是也。

精：何為精?在中指根上是也。將弓開圓，臨撒弦之時，將中指根一緊為精字，能打精神巧妙。不大膽，精字不能立功，此必是也。

背：何為背?在四拇指肚是也。如硬弓不能出子，臨撒手之時將指肚一緊，出子必利，此必是也。

弦：何為弦?在小指上是也。打高低用，打高平準頭用，打活故事用，凡取精神巧妙，皆以弦字為先，打左右不用，此必是也。

攻：何為攻?在大指以下手掌中間是也。將弓開圓，內分半個為里，半個為外，虎口為界，外半個用力往前一登，其力必過精，指閉住必然準也。如不準，加上墨字一送必準也。此必是也。

準：何為準?在前手虎口中間是也。未開弓先捉準頭，虎口對把，外三里七，大指為外，二指為里，如正捉，必打弓背；又日將弓拿住，徐徐開圓，用準字頂，墨字頂，必準也；又目準有三樣，有高準低準平準，不得一樣，又有用法。此必是也。

欠：何為欠?在肘窩是也。用時將肘窩一登為欠，與弦字同，此必是也。

主：何為主?在前膀尖上是也。用時將膀尖往前用力為主字，與準字欠字墨字相同，為中力，遠近準頭俱用。此必是也。

本：何為本?在胸脯乳上是也。用時將乳往前一抗為本字。如使本字，前拳莫動，動者不準。此必是也。

停：何為停?在后手捏窩大指二指上是也。將弓開圓，停字用力，大指重，偏里；二指重，偏外。要停停用力也。此必是也。

平：何為平?在后肘上是也。用時將后肘往后用力，為平字。要平平運之，運不平者，必有高低也。此必是雖分十二位，不過大概言之。要得一二位明白，運弓法練弓法可不講耶。概言之。要得一二位明白，運弓法練弓法可不講耶。

十二運弓法
線練串，攻擁騰；準宜緊，主乳努；欠壓欠，停平擰；精緊鼎，弦壓弦；背壓背，平壓平。

線練串，趕看攤，攻擁騰，再加精；墨煨推，準穩(wěn)緊；墨字引，精緊鼎；攻字擁，欠壓欠；閉住戰(zhàn)，主字努；精字搦，主壓主；往前努，力加上；本字擁住，停運成，往里擰，如若遠打再加平。此必是也。

  十二練弓法
停練線，墨字攤；停練攻，精字鼎；停練墨，準字推；停練準，墨字引；停練主，攻字乳。

又曰：八法九勢十：二位，內得一巧，取精微，熟能生妙，占來有規(guī)矩，里邊必生魁。九勢用時，將隨身使八法，只用前手推。十二位在人，心取運弓，不過一氣吹其把，五力用外，二手進，只用準字推。十二字力巧難得，練弓難得火候隨；點指定位取巧妙，配合定位半邊推。墨平停練的好，打必巧。線練墨準字，推線練精弓字，擁線練背弦字，對練線練弦欠字，連線練準墨字，引線練弓精字，頂線練主順身，乳線練順墨字，擰線練平前后行，線練本主字，引線練欠絲一半。

準練墨順，指推準練精墨字，輕準練背下攻，對準練弦精字，連準練攻精緊字，頂準練欠弦一半，準練主，往前努，準練本墨字，引準練線墨字，攤準練停，后手擰，準練平，主本停。