胃部的健康對于我們每個人而言都是非常重要的，在生活中非常有必要去學習如何養(yǎng)胃。從中醫(yī)上的角度來說，更有不少的養(yǎng)胃方法。

天然“養(yǎng)胃王”出現(xiàn)了,每天吃幾口,能遠離胃病,胃越來越好

苡仁

苡仁又名薏米,是藥食兩用的常八用藥材之一。中醫(yī)認為,薏苡仁味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經(jīng),具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。

生姜

夏天的溫度非常高,所以很多人都會待在空調(diào)房里面,也會經(jīng)常吃一些冷飲,但是這些對于腸胃的刺激都是比較大的,這時不妨吃一些生姜,可以很好的驅(qū)寒,對于腸胃也是比較好的,可以有效保護胃黏膜,胃病不來找。

猴頭菇自古就被稱為養(yǎng)胃山珍,它鮮嫩香醇可口,是營養(yǎng)十分豐富的食材,猴頭菇具有獨特的消化道系統(tǒng)保護、調(diào)理和修復(fù)功能,因此有非常好的養(yǎng)胃功效。

丁香花稱為植物界的“養(yǎng)胃劑”，對人體的消化系統(tǒng)很有效。每天喝一杯，既能清除腸道，緩解胃部脹氣，又能慢慢調(diào)理腸胃，保護胃黏膜。

針灸養(yǎng)胃

在中醫(yī)方面針灸是很常見的一種辦法，因為人體是一個充斥著滿滿經(jīng)絡(luò)的體系，通過按摩并刺激相應(yīng)的穴位就可以讓胃部保持很好的活力。

在眾多的穴位當中足三里以及中脘穴在保護胃部方面都有很好的效果，因此在每天晚上可以針灸這兩個穴位在養(yǎng)胃方面有很大的功效，但是一定要注意，針灸需要在專業(yè)人士的安排下進行。

按摩養(yǎng)胃

適當按摩胃部也是一種很好的養(yǎng)胃方法，可以幫助改善胃功能。

可以每天早晚兩次推拿胃脘部，將自己的雙手重疊在一起，然后按摩到上腹部位，接下來順時針以及逆時針進行旋轉(zhuǎn)，分別按摩三十到五十次可以有效提高腸胃的蠕動能力，也可以增強腸胃的免疫功能。