消除痘痘的方法有合理飲食、多吃果蔬、補充肌膚水分、使用蘆薈祛痘等，消除痘印的方法有鮮姜去痘印、土豆去痘印、珍珠粉維生素E去痘印等。

怎么去除痘痘和痘印

消除痘痘的方法

1、合理飲食，多吃果蔬

冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關(guān)系。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、驢肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應(yīng)多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。

針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔(dān)心蜂蜜涼過頭。

2、補充肌膚水分

肌膚缺水就會導(dǎo)致皮脂腺和汗脂腺分泌紊亂，從而導(dǎo)致油脂分泌旺盛，而產(chǎn)生加重痘痘肌膚。所以不要以為油性的肌膚就不需要補水了?？墒褂媒糖逅乃w水和保濕乳液給肌膚進行補水護理，一星期做2~3次的深層補水護理。

3、蘆薈祛痘

將新鮮的蘆薈葉洗凈切片，放入鍋中，加入清水煮沸后再用小火熬煮15分鐘，然后濾取蘆薈液，去掉渣，于蜂蜜混合，做出飲品。在飲用用的同時。還可取鮮蘆薈切片涂抹于痘上，每日1次。

4、黃瓜祛痘

將黃瓜榨汁，取壓縮面膜浸透黃瓜汁，清潔好臉部后，將浸透好的面膜紙敷上，可稍稍擰干多余的水分再敷上。用完之后，你會覺得肌膚非常的清爽，黃瓜能改善肌膚油脂的分泌，補充肌膚水分，從而減少痘痘的產(chǎn)生。

消除痘印的方法

1、鮮姜去痘印

用鮮姜去痘印是非常簡單的一個方法，鮮姜是我們在市場上都可以買到的，不需要很復(fù)雜的操作步驟。買回鮮姜后，將鮮姜洗凈，去皮，把鮮姜切成薄片。把臉部清洗干凈后，把切片的鮮姜敷在有痘印的地方，直到感覺鮮姜的汁已經(jīng)被皮膚吸收了，再取下來。每次敷鮮姜的時間最好不要少于15分鐘。剛開始敷鮮姜片時，臉部會有火辣辣的感覺，這是很正常的，過一段時間后就會適應(yīng)。每周用鮮姜敷2到3次，兩個周就可以看到痘印有明顯的淡化，堅持用下去痘印就會完全看不出來了。

2、土豆去痘印

土豆去痘印的方法也很簡單，首先將土豆切成薄片，土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收?？梢匀樫N，也可以先針對有痘有痘印的地方貼。時間在20-30分鐘，到達這個時間后，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數(shù)次。徹底完成一天的敷臉后，記得要清潔皮膚，只要用清水潔面就可以了。

3、珍珠粉維生素E去痘印

使用方法：潔膚后，取0.15g珍珠粉，一粒維生素E膠囊刺破與日常，用護膚品(不含酸性的護膚品)充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。

功效：堅持使用，不僅可以祛痘，還會淡化痘印。

4、脫脂酸奶消痘印

脫脂酸奶也是可以去痘印的，大家應(yīng)該都知道牛奶誰可以進行美白的，其實也是可以去痘印的，因為酸奶的里面含有一些無機的礦物質(zhì)，可以減輕痘痘的腫脹的情況的。只要將喝剩的牛奶涂抹在有痘印的地方即可，第二天再洗掉。這種方法不僅對黑色痘印有效，就連紅色痘印都能有效去除，但是要注意，酸奶中的養(yǎng)分過多，容易長脂肪粒，因此要選擇脫脂或是低脂酸奶。