（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部用一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
（4）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)練內(nèi)養(yǎng)氣功，做保健操、打太極拳。

飲食調(diào)理

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘或用橘皮做成的調(diào)料。
飲食補(bǔ)養(yǎng)
（1）紅棗小米粥 取紅棗，小米，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛者。
（2）蓮子山藥粥 取蓮子，山藥，粳米。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱者。
（3）沙參麥冬扁豆粥 取沙參，麥冬，扁豆，粳米。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛者。