肝臟是人體重要的代謝器官、消化器官和防御器官，也是人體中最大的腺體，在人體中發(fā)揮著重要的排毒、解毒作用，但是它也比較沉默，出現(xiàn)問題的時候一般不會在身體上有過多的表現(xiàn)，很多人平時不怎么注意對肝臟的保養(yǎng)，總是讓肝臟每天超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，結(jié)果時間一長，肝臟功能下降，肝臟變得越來越不好，最終患上肝病，甚至肝癌。

雙手是人體健康的晴雨表，想知道你的肝臟是否正常，也是可以從雙手上觀察出來的。那么肝不好的人手上會有哪些異常的表現(xiàn)呢？

肝不好的人，手上有這三個“異象”，若你一個不占，恭喜肝很健康！

青筋明顯

有的人手上的青筋很是明顯，以為是自己太瘦的緣故，而有的人很胖，還是可以在手上看見青色的紋理，那么顯然瘦這個原因是站不住腳的。其實(shí)手上青筋明顯是因?yàn)楦闻K不是太好的緣故。這樣的人多有一個比較明顯的特征，就是脾氣暴躁肝氣比較旺，而這樣時間長了就容易肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致血液流通不暢，因此手上就會出現(xiàn)明顯的青筋。

手掌發(fā)紅

仔細(xì)觀察你的手，如果在你的手掌大小魚際線處，發(fā)現(xiàn)皮膚有片狀充血或者充滿了紅色斑點(diǎn)，要注意，這個時候你可以用手輕輕的按壓一下，發(fā)現(xiàn)它會變成蒼白色，然后抬起手后會慢慢恢復(fù)。這種現(xiàn)象就是我們常說的肝掌，而肝掌是肝臟疾病的典型癥狀。

指甲粗糙

中醫(yī)有言，肝臟主筋，指甲表面的特點(diǎn)也可以提示肝臟健康狀況，正常人的指甲是比較光滑、平整而且不宜斷裂，如果你發(fā)現(xiàn)自己手指甲表面極其不光滑，摸上去有很多凸起或棱棱，有可能是橫棱，也可能是豎紋，總之，指甲表面出現(xiàn)任何條紋或凸起，不夠圓潤光滑，絕大多數(shù)為肝功能受損的表現(xiàn)。

以上就是肝臟不好手上可能出現(xiàn)的一些異常變化，要多多留意。肝臟不好影響全身！日常我們要多注意肝臟的養(yǎng)護(hù)，從食療上入手，多吃一些護(hù)肝、排毒的食物。

1.蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜜蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到，天然蜂蜜對肝臟有很好的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動提供能量儲備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。像枸杞蜜、百花蜜、黃連蜜等都是不錯的。

2.紅菜頭

紅菜頭是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，口感脆嫩，味道甘甜，含有大量的天然糖份和多種礦物質(zhì)，紅菜頭中含有一些蛋白質(zhì)和脂肪以及多種維生素和纖維素與氨基酸，這些物質(zhì)都是人體正常工作時的必須成分，能促進(jìn)身體代謝。而其含有的糖份在進(jìn)入人體以后會合成人體肝臟必須的肝糖原可以起到很好的排毒護(hù)肝，提高肝臟解毒能力的作用。

3.芒果

芒果有一股淡淡的清香，嫩滑的果肉，嬌嫩可口，受到大家的喜愛和歡迎。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果不僅可以直接食用還可以煮著吃，開脾健胃又益腦，還能養(yǎng)肝護(hù)肝排肝毒，日常不妨可以試試，別有一番滋味。

4.西藍(lán)花

西藍(lán)花是眾多蔬菜里營養(yǎng)價值非常高的一種,它口感也很細(xì)膩,鮮香可口。涼拌、素炒、燉湯均可。大家知道黃曲霉素是一種可以致肝癌的物質(zhì)，而西藍(lán)花含有的葡萄糖蘿卜硫苷，能加快體內(nèi)黃曲霉毒素的代謝，輔助人體預(yù)防肝癌。

5.香瓜

秋天的香瓜絕對是讓大家記憶深刻的，因?yàn)橄鄬τ谄渌愎细酉闾鹂煽?，同時健康的作用也更大。香瓜有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用，常吃可以清除肝臟毒素，從而達(dá)到預(yù)防肝病的作用，還可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素。

6.龍須菜

龍須菜生長在巖石上，繁殖能力很強(qiáng)，是野菜的一樣，它的藤蔓可達(dá)幾十米之長，常吃龍須菜可以緩解因肝火引起的牙痛,喉嚨痛,小便短赤、口干口苦等癥狀,還能幫助清除肝臟毒素。

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