今天分享護肝養(yǎng)肝的食療方，還可以幫助調理氣血，緩解體虛的作用，主要材料是葡萄干，枸杞和紅棗一起煮水和，葡萄干以前是生活中的小零食，葡萄干和此物一起煮一煮，健康養(yǎng)生，具有護肝養(yǎng)肝，排毒養(yǎng)顏，滋補氣血的作用，功效堪比“阿膠”，你們有沒有吃過葡萄干枸杞紅棗茶嗎？接下來為網友具體聊一聊吧。葡萄干和此物一起煮，每天一碗，排出養(yǎng)顏，雙眼明亮，肝臟健康了。

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【葡萄干枸杞紅棗煮水的做法】

食材明細：葡萄干200克，紅棗3個，枸杞10克，清水少許

步驟1：將葡萄干用清水洗干凈，將葡萄干瀝干后備用，紅棗去蒂，枸杞洗干凈備用。

步驟2：將葡萄干放在砂鍋之中，加入紅棗大火煮20分鐘。

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步驟3：等待葡萄干和紅棗煮好，加入枸杞一起煮。

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【葡萄干枸杞紅棗煮水的價值】

價值一：葡萄干是一種常見的干果，葡萄干不僅僅可以當零食，還可以煮著吃，葡萄干搭配紅棗一起煮，不僅僅可以提高一些營養(yǎng)，還可以幫助改善氣血，調理脾虛的作用，還可以起到活血化瘀，滋補養(yǎng)顏的作用，女性晚餐后多食它，氣色足了，臉色越來越紅潤。

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價值二：枸杞是一種紅色的干果，是護肝明目的法寶，枸杞不僅僅可以調理腎臟健康，而且起到保護眼睛，修復視網膜，讓你的雙眼明亮，而且促進肝臟的健康，有助于排出你們肝臟的毒素，養(yǎng)肝護肝，增強身體的免疫力，肝臟也健康了。

提醒：葡萄干不僅僅是生活中的小零食，搭配紅棗和枸杞養(yǎng)生效果出色，但是歡迎糖尿病的人要少吃為好。你們學會這道葡萄干枸杞紅棗茶嗎？