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寒 露 由 來 寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式結(jié)束。 從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，北方廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季；東北進(jìn)入深秋；西北一些地區(qū)即將進(jìn)入或已進(jìn)入冬季；南方也秋意漸濃。 《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。 寒露意味著時(shí)節(jié)已是深秋。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。 寒 露 三 候 一候鴻雁來賓。 鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。 二候雀入大水為蛤。 深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。 三候菊有黃華。 第三候的“菊始黃華”是說在此時(shí)菊花已普遍開放。 寒 露 習(xí) 俗 吃蟹。 老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。 也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。 “九月團(tuán)臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。 賞菊。 農(nóng)歷九月又稱菊月。菊花為寒露節(jié)氣最具代表性的花卉，處處可見它的蹤跡。古書記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老?！钡歉呱健①p菊花，成了這個(gè)節(jié)令的雅事。 登高。 寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時(shí)我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習(xí)俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節(jié)，更會(huì)吸引眾多的游人。 氣 候 特 征
寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，與白露時(shí)相比氣溫下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成為凍露，因此稱為寒露。 我國傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。這時(shí)，我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。
寒 露 養(yǎng) 生
史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！薄奥稓夂?，將凝結(jié)也。” 由于寒露的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。 在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食滋潤的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。 可食用水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
“寒露”時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。 從中醫(yī)角度上說，這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。 此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時(shí)要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累等耗散精氣津液。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂。
寒 露 詩 詞
《池 上》 （唐代）白居易 裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。 蘭衰花始白，荷破葉猶青。 獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。 若為寥落境，仍值酒初醒。
《敗荷鹡鸰圖》 （明代）唐寅 飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團(tuán)。 莫言四海皆兄長，骨肉而今冷眼看。
《木芙蓉》 （唐代）韓愈 新開寒露叢，遠(yuǎn)比水間紅。 艷色寧相妒，嘉名偶自同。 采江官渡晚，搴木古祠空。 愿得勤來看，無令便逐風(fēng)。 國慶假期走后的第一天 降雨又降溫 最好帶上你的秋衣秋褲 與秋天的尾巴再來一次 美麗的邂逅吧~ |
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