1.銀耳

銀耳的營養(yǎng)豐富，能生津潤肺，因此一直頗受老年人的喜愛，其中銀耳湯更是很多老年人心愛的飲品。但其實對于50歲后的人來說并不適宜多吃銀耳，因為這個年齡階段的人消化功能并不是很好，而銀耳又是不易消化的食物，吃多了消化不了容易發(fā)生腸梗阻，嚴重時甚至需要進行手術才能治療好。所以中老年人少吃銀耳，才有助于養(yǎng)生。　　

2.油條

很多老年人保持著早晨吃油條、喝豆?jié){的飲食習慣，認為只要自己的身體很好，就沒什么不能吃的。但由于在制作油條的過程中需要用到明礬，而明礬里面又含有大量的鋁，所以老年人經常吃也會讓身體不能很好地進行消化，如果體內堆積過量的鋁，就會對大腦內的神經造成威脅，甚至有患上老年癡呆的風險。所以，50歲后的人也要少吃油條?！　?/p>

3.豆腐

中老年人的牙口不是特別好，而豆腐較軟又容易消化，所以這個年齡階段的人都喜歡吃豆腐，但其實老年人常吃豆腐也會危害身體健康。由于50歲后腸胃比較脆弱，吃多了豆腐容易造成脹氣，還會影響身體對鐵的吸收，因此，老年人少吃豆腐，更有利于延年益壽。　　

4.瓜子

人們在閑暇時會喜歡聚在一起聊天，在聊天的時候瓜子是必不可少的一道小零嘴，對于50歲后的人來說瓜子不適合經常食用。因為它里面含有大量的不飽和脂肪酸，會消耗人體內的膽堿，從而對老年人的肝功能產生影響，所以老年人在一起聊天的時候盡量不要吃太多瓜子。