作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽，寶寶的營(yíng)養(yǎng)必須要跟上，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育所需都是來(lái)自母體，所以準(zhǔn)媽媽常常需要比常人更多的營(yíng)養(yǎng)。

　　就拿補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)，光靠日常的飲食是不夠的，孕婦常常從第四個(gè)月起就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)骨盆疼痛等明顯缺鈣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就需要額外補(bǔ)充鈣。

　　但在此之前，有必要了解一下不同時(shí)期孕婦的補(bǔ)鈣需求量，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，妊娠頭3個(gè)月與未懷孕時(shí)一樣，每日鈣的需要量為800毫克。隨著胎兒的發(fā)育，懷孕中期(4～6個(gè)月)為1000毫克，孕后期(7～9個(gè)月)為1500毫克，哺乳期為1500毫克。

　　孕婦切不可因?yàn)槿扁}就盲目補(bǔ)充，大量服用鈣片，造成自身和寶寶的健康問題。

　　1. 影響孩子智力

　　媽媽補(bǔ)鈣過(guò)多，會(huì)造成寶寶出生后囟門提前閉合，一般正常寶寶在一歲左右囟門閉合，但媽媽補(bǔ)鈣過(guò)多的寶寶出生后不久囟門就提前閉合，導(dǎo)致孩子智力下降。

　　2. 胎兒發(fā)育不良

　　如果服用鈣片過(guò)多，不僅容易造成胎兒顱縫過(guò)早閉合導(dǎo)致難產(chǎn)，甚至?xí)固ケP過(guò)早老化引起胎兒發(fā)育不良。

　　3. 尿路結(jié)石

　　龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣，增加了形成尿路結(jié)石的危險(xiǎn)性。

　　4. 不利于其他礦物質(zhì)的吸收

　　尤其是鐵，容易引起貧血。高血鈣還可能降低鋅的生物利用率，當(dāng)每日鈣攝入量接近2000毫克時(shí)，鋅的吸收率則由24%降至3%。當(dāng)血中鈣與鎂之比大于5時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鎂缺乏，同樣影響胎兒的發(fā)育。

　　專家說(shuō)，目前多數(shù)孕婦并非營(yíng)養(yǎng)不良，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，為了寶寶健康，少量多次補(bǔ)鈣，同時(shí)適量補(bǔ)充維生素D可以幫助吸收，一般在睡前補(bǔ)充效果好。如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)智力低下的情況，請(qǐng)及早帶到?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，以免影響孩子今后的生活。