南瓜無疑是這個(gè)季節(jié)最受歡迎的食物。南瓜具有健脾和胃、強(qiáng)健身體、美容養(yǎng)顏的食用功效。南瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以加速皮膚新陳代謝，增加皮膚彈性，愛美的女人就應(yīng)該經(jīng)常吃南瓜。今天分享一道簡單快手的南瓜燕麥粥，集香、甜、軟糯于一身。南瓜與燕麥的強(qiáng)強(qiáng)組合，營養(yǎng)翻倍。早餐喝一碗，暖心暖胃。

【南瓜燕麥粥】用 料：南瓜 250克 燕麥 50克 牛奶 200毫升 清水 250毫升 枸杞 10粒 冰糖 適量

做 法：1、南瓜洗凈去皮，切成小塊；枸杞洗凈待用。

2、南瓜塊放入蒸鍋蒸十分鐘，蒸至南瓜熟軟。

3、蒸好的南瓜放入料理機(jī)中打成泥，接著放入奶鍋中。

4、鍋中倒入200毫升牛奶，再加250毫升清水，攪拌均勻，中火煮開，倒入50克燕麥，小火熬煮3分鐘。機(jī)中打成泥，接著放入奶鍋中。

5、等至燕麥粥熬煮濃稠，放入適量的冰糖，攪拌至融化。

6、最后撒入枸杞稍煮即可。美味營養(yǎng)的南瓜燕麥粥就做好了了！