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天然“減脂菜”找到，常吃此菜，堅(jiān)持一月，新陳代謝規(guī)律，越吃越瘦！ 我先生是長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間做椅子工作者，活動(dòng)也比較少，漸漸的身體圓滾起來(lái)，腹部凸出不少，還出現(xiàn)了便秘問(wèn)題，上個(gè)樓都喘得有點(diǎn)厲害，看他這個(gè)樣子，再這樣下去可能問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重了，所以我給他制定了飲食和晚飯后適量運(yùn)動(dòng)，他也積極配合，這不，堅(jiān)持了一個(gè)月下來(lái)，褲腰松了不少，適量的運(yùn)動(dòng)也讓他看起來(lái)更加的精神，新陳代謝也很規(guī)律，整個(gè)人都有了變化。 晚上一點(diǎn)都不吃肯定受不住，我晚上就給他做的冬瓜燒香菇，做的口味比較清淡，調(diào)料也不多。冬瓜中的丙醇二酸能有效的抑制體內(nèi)的糖類變化成脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量低，有降脂減肥的功效，還有利尿消腫、清熱消暑、化痰的作用，吃一些可以補(bǔ)充維生素和微量元素，還不怕胖，越吃越瘦。把冬瓜和香菇搭配在一起，就不會(huì)太單調(diào)，也更營(yíng)養(yǎng)。 【冬瓜燒香菇】 1、冬瓜切成小塊，香菇切成塊，2瓣大蒜拍碎。 2、熱鍋中倒少許玉米油，放入大蒜、冬瓜、香菇一同中火翻炒，炒至2分鐘，倒適量開(kāi)水，蓋上鍋蓋燜煮。 3、水燒干后加適量鹽，少許味精，翻炒均勻出鍋，裝盤(pán)。 |
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