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秋天吃這六種寶，勝過冬蟲夏草！不吃就虧大了

 玉清無為 2019-10-02

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多吃六種寶，勝過冬蟲夏草


第一寶：黑芝麻

1快速補鈣
秋季身體內(nèi)的鈣流失較快，黑芝麻的鈣含量遠高于雞蛋和牛奶，是食補鈣的最佳選擇。
2抗癌抗衰老
3提高生育力

黑芝麻富含維生素E，對人體的生育機能具有良好的促進作用，提高女性雌激素的濃度，以及提高精子的活力，增強男性生育能力

第二寶：蓮藕
1消除秋乏
2潤肺止咳
常吃蓮藕能有效預防咳嗽，如果咳嗽比較厲害，可以用蓮藕榨汁喝，幾次就好
3催乳化瘀

多吃蓮藕，不僅能催乳增加乳汁營養(yǎng)，還能化解乳腺淤堵

第三寶：冬瓜
1清肺排毒
多吃冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用
2利尿消腫
3排出腎毒

預防腎炎尿毒癥的發(fā)生

第四寶：紅薯
1預防流感
2減肥、治便秘

第五寶：紅棗

第六寶：海帶

老安提醒：食補、保健方法只能起到輔助作用，病癥嚴重者，還需謹遵醫(yī)囑，及時到醫(yī)院治療

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你點的每個“在看”都是對老安的支持????

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