日常生活中，腎臟器官對(duì)我們而言是十分重要的，它能夠幫助我們排出體內(nèi)的廢物和毒素，同時(shí)還能夠保留我們身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并進(jìn)行利用；而一旦腎臟出現(xiàn)了問題，那么勢(shì)必會(huì)對(duì)我們的身體健康造成極大的影響。下面這5個(gè)習(xí)慣很傷腎，腎病出現(xiàn)是遲早的事，還請(qǐng)盡快改正！

這5個(gè)生活習(xí)慣，就是在為腎病開路，如果你有，還請(qǐng)盡快改正！

吸煙：

日常生活中，我們都知道吸煙有害健康；煙草當(dāng)中的有害物質(zhì)對(duì)于腎臟也有著極大的傷害；另外吸煙也很容易導(dǎo)致肺部疾病等其他疾病問題的出現(xiàn)，對(duì)我們的身體器官損傷是不可估量的。

肥胖：

日常生活中，通常較為肥胖的朋友，對(duì)于高脂肪和肉類食物是情有獨(dú)鐘；而過多攝入高蛋白和高脂肪的食物，很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的膽固醇水平過高，從而影響到我們的腎臟功能，對(duì)于養(yǎng)腎以及腎臟代謝都十分不利。

高蛋白高鹽飲食：

日常生活中，很多朋友在飲食上比較重口味，特別喜歡食用一些高蛋白和高鹽食物；而這些食物偶爾吃吃還可以，但是倘若長(zhǎng)期攝入，那么對(duì)于腎臟器官來說負(fù)荷還是很大的，很容易會(huì)導(dǎo)致腎臟代謝被阻礙，從而導(dǎo)致身體產(chǎn)生較多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，而過多的攝入食鹽很容易導(dǎo)致體內(nèi)的血壓升高，從而導(dǎo)致腎臟無法保持正常的流量，很容易傷腎以及誘發(fā)一些腎臟疾病問題。

不及時(shí)排尿：

日常生活中，不少人都擁有著憋尿的習(xí)慣，然而這個(gè)習(xí)慣是很傷腎臟的；這是由于尿液沒有得到及時(shí)排出，那么就會(huì)導(dǎo)致大量細(xì)菌會(huì)滯留在膀胱內(nèi)，而尿液毒素就可能會(huì)倒流，繼而很容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生，對(duì)腎臟十分不利。

日常飲水量不夠：

現(xiàn)如今很多朋友平時(shí)不怎么喝水，總是通過喝飲料來妄想補(bǔ)充身體內(nèi)的水分；然而飲料當(dāng)中含有較高的糖分，身體如果攝入過多的糖分，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液的血糖含量增加，繼而導(dǎo)致腎臟負(fù)荷增加。

健康養(yǎng)腎也是講究方法的：

定期體檢：

日常生活中，我們的身體是否健康，倘若你自己無法進(jìn)行確認(rèn)，那么最好的方式就是去醫(yī)院進(jìn)行體檢才能夠得知。所以定期去醫(yī)院進(jìn)行體檢，能夠幫助我們及時(shí)了解腎臟情況，一旦出現(xiàn)問題，可以及時(shí)采取相對(duì)應(yīng)的措施。

戒煙戒酒：

日常生活中，對(duì)于腎病患者來說，為了保障身體健康，最好是能夠戒煙戒酒，不然就連醫(yī)生都很難幫得到你。這是由于酒水當(dāng)中的酒精很容易破壞身體內(nèi)的氮平衡，促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，對(duì)腎臟會(huì)增加過多的壓力；而煙草中的有害物質(zhì)，很容易導(dǎo)致腎小球內(nèi)皮細(xì)胞被損傷，對(duì)于養(yǎng)腎來說十分不利，所以如果你想要養(yǎng)好腎，那么就一定要做到戒煙戒酒。

不亂用藥：

日常生活中，很多朋友遭遇到小病小痛時(shí)，就會(huì)自己去藥房買藥服用。然而對(duì)于常見治療頭痛感冒的抗生素藥物，多少都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的副作用。當(dāng)我們遇到這類小病的時(shí)候，最好是能夠選擇物理性或者是食療性的方式進(jìn)行治療，如果實(shí)在不行還請(qǐng)去醫(yī)院接受專業(yè)的治療，這樣能夠幫助我們降低對(duì)肝臟和腎臟的損傷。

及時(shí)喝水：

日常生活中，我們每天都需要給身體補(bǔ)充足夠的水分，這是由于足夠的水分對(duì)腎臟有著很大的有好處；喝水以后養(yǎng)成有尿及時(shí)排解的習(xí)慣，這樣能夠幫助我們及時(shí)排除體內(nèi)的毒素和廢物，從而讓我們的腎臟更加健康。

健康飲食：

日常生活中，高鹽高油的食物很容易會(huì)給我們的腎臟帶來極大的負(fù)擔(dān)；倘若你想要養(yǎng)好腎，那么日常飲食盡量保持清淡，最好做到低鹽低油的飲食；特別是已經(jīng)出現(xiàn)腎臟損傷的朋友，最好能夠降低對(duì)高蛋白食物的攝入，避免腎臟負(fù)荷過重。