前兩天看了微博上一則小視頻：一小女孩在小小班上幼兒園，可能是在班里受了什么委屈，直接跑到中班哥哥那里尋找安慰。只見小女孩眼里含著淚花，可憐巴巴的跑到哥哥面前，委屈的叫了聲“哥哥”，哥哥馬上停止和小朋友的玩鬧，一把摟住小妹妹，摸摸妹妹的頭，給妹妹擦掉眼淚，溫柔而又有耐心，畫面真的是暖心極了。

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這下網(wǎng)友紛紛不淡定了，紛紛表示：

“好可愛，這個擁抱好溫暖！”

“我也好想有個哥哥！嗚嗚嗚”

“以后也要這樣生孩子，哥哥做妹妹的保護傘，保護妹妹，好幸福！”

“這樣的幼兒園生活好溫馨，哥哥也太寵妹妹了，愛了……”

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每年到幼兒園開學的時候，真的是讓諸位爸媽操碎了心，孩子的哭鬧、尖叫弄得父母是焦頭爛額，疲于應對；一方面心疼孩子，一方面又覺得孩子不懂事，哭哭啼啼心生厭煩。同時又擔心孩子在學校受委屈，不適應幼兒園生活而憂慮。

其實孩子從出生到入學前一直有父母家人陪伴，在親人的陪伴呵護中成長，自己過得也是比較舒適自在，突然到了學校這種集體大家庭，要接受新環(huán)境、新朋友、老師等等，難免就會出現(xiàn)各種不適應，就會哭泣鬧騰。

現(xiàn)在開學有一段時間了，多數(shù)小朋友差不多已經(jīng)適應幼兒園的生活，但仍然會有一些小朋友受到委屈或者是想媽媽而有小情緒，其實這些都是分離焦慮，無論大人還是小孩，都會出現(xiàn)這種焦慮。

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如何緩解這種分離焦慮，讓孩子盡快適應幼兒園生活呢？

一、對于家長來說，緩解分離焦慮這樣做

1.每天進行一個告別儀式

家長舍不得孩子，擔心孩子看不到自己會傷心難過，這都是為人父母的正常心理。爸爸媽媽可以在孩子上學之前和放學后的這段時間，做一個小儀式。來一個親吻、擁抱，能安撫孩子與自己的情緒，同時也會給彼此一個“很快就能放學”的心理暗示，從而緩解家長的焦慮。

2.相信幼兒園以及孩子的適應能力

不要總覺得孩子在幼兒園吃不好、睡不好、受委屈，可憐無助……這些只會加重自己的負面焦慮情緒。其實在擇校前，相信許多家長都是經(jīng)過慎重考慮與選擇的，所以家長應該相信自己的選擇——親力親為的忙前忙后做出的決定，相信幼兒園能夠照顧教育好孩子。同時也要對孩子有信心，孩子終將要長大離開父母的懷抱，去經(jīng)歷他們自己的喜怒哀樂，相信孩子有自身的適應能力，該放手時就放手！

3.多與有經(jīng)驗的家長溝通

當自己的焦慮無處排解、擔心不安的時候，和那些有經(jīng)驗的家長溝通真的能得到很多寬慰與安心。這些經(jīng)驗豐富的家長會告訴你孩子哪些方面需要多注意，哪些方面父母不必過于擔心，他們的話能夠很好的減輕許多年輕家長的心理壓力。

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二、對于孩子來說，家長可以這樣做：

（1）培養(yǎng)孩子的自理能力

早早的培養(yǎng)孩子獨立，讓孩子不依賴父母，這樣孩子以后獨自面多幼兒園生活就會得心應手，更好的適應陌生生活。其次入園前要然孩子學會自己穿衣服、吃飯、上廁所……這種日常生活技能，孩子有了依靠自己的能力，就會有更多安全感，對陌生環(huán)境的適應也就不在話下。

（2）提前給孩子做好心理準備

父母提前跟孩子商量好上幼兒園的事，平時多給孩子講一些關于學校的情況，讓孩子多幼兒園有個了解，心理上有個準備。同時可以提前帶孩子參觀一下學校，熟悉熟悉環(huán)境，見一見老師，這樣到時候開學了孩子內(nèi)心的心理壓力就會減半。

有些父母做什么都不與孩子商量，孩子面對這些就像臨時接到緊急命令一樣措手不及，難免會心慌害怕。

（3）給孩子正面引導

家長不要總問孩子：“在學校有沒有受欺負”“在學校習不習慣”等消極性的問題，這樣反而提醒了孩子在學校不愉快不開心的傷心事，從而進一步加深他們的負面印象，更不想上學了。平時多問孩子一些開心的事，有沒有交到新朋友、有什么好玩的事情等等，孩子樂意分享，說明他已經(jīng)很好的適應新生活了。

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孩子離開父母上幼兒園是一件開心的事，孩子長大了，就應該有自己的小天地，父母學會放手，他們才會更好的飛翔。