“人非草木，孰能無(wú)情”，喜怒哀樂(lè)是人之常情，正常人都對(duì)周圍客觀事物和環(huán)境變化都有一定的情感反應(yīng)，情緒低落在正常人的某些時(shí)候是完全可能發(fā)生的。如何區(qū)分正常的消極情緒和抑郁呢?

　　首先，正常的消極情緒與境遇相稱，或者是當(dāng)前的境遇不良，如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神負(fù)擔(dān)嚴(yán)重所引起，或者是回憶過(guò)去的不良遭遇、考慮到今后的前景灰暗，或者受外界的消極情緒影響所引起，而不會(huì)平白無(wú)故發(fā)生抑郁。

　　而抑郁的情況則與境遇不相稱，或者并無(wú)可引起消極情緒的起因，或微弱刺激就引起了過(guò)大的情緒抑郁反應(yīng)。

　　其次，正常的抑郁有時(shí)間限度，嚴(yán)重刺激引起的消極情緒可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，但總有一定限度，隨著時(shí)間的推移，時(shí)過(guò)境遷，消極情緒會(huì)慢慢減輕或磨滅。較小的刺激引起正常的消極情緒反應(yīng)更是為時(shí)短暫(還與性格、過(guò)去經(jīng)歷等有關(guān))，不用多久就會(huì)煙消云散。

　　而抑郁的情緒反應(yīng)則持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，抑郁確認(rèn)的病程標(biāo)準(zhǔn)即為至少持續(xù)2周，如不經(jīng)適當(dāng)咨詢，更可病情遷延，甚至有病期超過(guò)2年的慢性抑郁。有的患者即使理解，今后復(fù)發(fā)的可能性也很大。

　　第三，正常的消極情緒影響社會(huì)功能一般較輕，而抑郁患者則較重，甚至完全喪失自理生活的能力(如抑郁挫木僵)。另外，正常人的抑郁不會(huì)出現(xiàn)精神病性情況，而抑郁患者可出現(xiàn)妄想、幻覺(jué)等癥狀。

　　人們?cè)谟H人生離死別時(shí)，可能出現(xiàn)強(qiáng)烈的悲傷、消極情緒，與