家長(zhǎng)是不是常常覺(jué)得自己的孩子害怕失敗，總是面對(duì)一些困難，就會(huì)輕易說(shuō)我不會(huì)。那么家長(zhǎng)要小心了，總是說(shuō)'我不會(huì)'的孩子可能是患了'習(xí)得性無(wú)助'！

孩子習(xí)慣性說(shuō)'我不會(huì)'，其實(shí)是他們不自信的一種表現(xiàn)，這種表現(xiàn)不僅會(huì)影響他們的心理健康，還可能會(huì)造成他們過(guò)度內(nèi)向或孤僻的性格。

但是，媽媽們知道嗎？孩子說(shuō)我不會(huì)也是要分年齡階段的！一般嬰兒期和幼兒期的孩子會(huì)經(jīng)常性的說(shuō)我不會(huì)，嬰兒期的孩子說(shuō)我不會(huì)是因?yàn)樗麄冞€不能很好的區(qū)分自己是否能做到這件事情，可能是習(xí)慣性的模仿大人說(shuō)我不會(huì)，而幼兒期的孩子說(shuō)我不會(huì)，家長(zhǎng)就要注意了！有可能是孩子的自我意識(shí)正在發(fā)展，但也有可能，自己的自信缺乏。

3-5歲這一階段，孩子已經(jīng)知道自己和別人是不同的，但是孩子還是沒(méi)辦法形成清晰的自我概念。因此他們會(huì)傾向于接受成人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)大人怎么看待他，他就怎么看待自己。

所以，如果這段時(shí)間的孩子受多因素的影響總在家長(zhǎng)面前說(shuō)'我不會(huì)'，家長(zhǎng)就可以判斷，孩子可能是患了'習(xí)得性無(wú)助'。

什么是'習(xí)得性無(wú)助'？

'習(xí)得性無(wú)助'指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽(tīng)任擺布的行為。習(xí)得性無(wú)助（Learned helplessness[1] ） 是指通過(guò)學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈何的行為、心理狀態(tài)。

'習(xí)得性無(wú)助'是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。

起初他把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門(mén)打開(kāi)，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開(kāi)始呻吟和顫抖，本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。

孩子總說(shuō)'我不會(huì)'，了解這兩個(gè)關(guān)鍵性因素很重要！

孩子們之所以會(huì)容易陷入' 習(xí)得性無(wú)助'，主要是和害怕失敗有關(guān)，換句簡(jiǎn)單的話(huà)來(lái)說(shuō)就是'害怕失敗'，而孩子的這種害怕因素，主要原因還是外界給予他們的壓力。

• 外部因素

孩子總是說(shuō)我不會(huì)，患有'習(xí)得性無(wú)助'，主要還是來(lái)源于家長(zhǎng)給予過(guò)多的干擾和同伴壓力這兩個(gè)外部因素。

比如孩子一開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼琴，可是他怎么也學(xué)不會(huì)，于是家長(zhǎng)會(huì)在旁邊干預(yù)孩子，給孩子說(shuō)：'你怎么這么笨！這么簡(jiǎn)單都不會(huì)，老師已經(jīng)教了好幾遍了！肯定是你偷懶了。'

一天兩天的話(huà)孩子可能會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)的這幾句話(huà)受到一些傷害，但是如果長(zhǎng)期以來(lái)都是這個(gè)樣子，孩子的心理方面就會(huì)受到嚴(yán)重的打擊。久而久之，即使孩子有那種能力去學(xué)會(huì)，但是他們也會(huì)因?yàn)榱?xí)慣性的害怕，在心里面產(chǎn)生強(qiáng)烈的抗拒。

如果是這種情況導(dǎo)致的孩子'我不會(huì)'，成人一定要注意少干預(yù)孩子做事的自主權(quán)、孩子做事別在一旁指手畫(huà)腳。

還有一種的外部因素是來(lái)自同伴的壓力，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)優(yōu)異的環(huán)境，在班里孩子大部分接觸的都是優(yōu)秀的同伴，但是自己的能力卻總是跟不上周?chē)牟秸{(diào)，時(shí)間久了，孩子就會(huì)產(chǎn)生心理上的自卑。

即使孩子日后是會(huì)有這種跟上班里進(jìn)度的可能，但是因?yàn)榱?xí)慣性的害怕，而導(dǎo)致他沒(méi)有了進(jìn)步的空間，所以為什么在一些優(yōu)秀的班級(jí)里面，總會(huì)有一些孩子喜歡比較成績(jī)，而有一些孩子只能悶頭躲在班里的一角。

• 內(nèi)部因素

內(nèi)部因素大部分是受孩子內(nèi)心所想來(lái)控制本我，他們會(huì)讓個(gè)體主動(dòng)放棄做事，因?yàn)樗麄兒芎ε率〉淖涛丁Ｓ行┖⒆訉?duì)于一些新鮮的事物，可能會(huì)害怕去動(dòng)手做，因?yàn)樗麄儚膩?lái)對(duì)這件事情沒(méi)有過(guò)接觸，他們害怕一接觸之后如果做不好反而會(huì)讓自己更加的恐懼。

其實(shí)孩子的這種心理也是由于家長(zhǎng)的錯(cuò)誤的教育方式造成的，如果家長(zhǎng)在孩子很小的時(shí)候，就對(duì)他們非常的溺愛(ài)，不愿意讓他們做任何事情，那么孩子會(huì)漸漸失去自己的獨(dú)立性。

而到了他們?cè)摢?dú)立的時(shí)候，他們反而不愿意去做任何事情，因?yàn)樗麄儧](méi)有嘗試過(guò)，心里的一種建設(shè)會(huì)崩塌，會(huì)感到害怕和無(wú)助。

如何幫助孩子走出'習(xí)得性無(wú)助'做到這3點(diǎn)，可以幫助孩子恢復(fù)自信

• 幫助孩子建立自信

馬丁·塞利格曼在心理學(xué)歷史上，針對(duì)'習(xí)得性無(wú)助'而建立了積極心理學(xué)（positive psychology）。

所謂的積極心理學(xué)，不過(guò)就是幫助孩子們尋找自信。孩子建立了自信，他們才會(huì)有一些成就感，他們失敗的時(shí)候，他們就會(huì)因?yàn)樽约航ㄖ饋?lái)的自信心而造成一個(gè)心理盾牌，這樣他們就不會(huì)輕易說(shuō)我不會(huì)和害怕失敗，我反而會(huì)更加有動(dòng)力的重復(fù)做一件事情，直到成功或者縮小失敗的幾率。

而家長(zhǎng)們需要做到的就是幫助孩子們建立他們的自信心，最有效、簡(jiǎn)單和直接的方法是幫助孩子制定在他們水平范圍內(nèi)達(dá)到的小目標(biāo)，讓孩子實(shí)現(xiàn)了這個(gè)小目標(biāo)，他們就會(huì)建立成就感，許多的小目標(biāo)累積起來(lái)，孩子們的自信心就會(huì)增強(qiáng)。

• 善于尋找失敗的原因

容易失敗的孩子，是因?yàn)樗麄儾恢廊绾慰偨Y(jié)上一次失敗的經(jīng)驗(yàn)和原因，而家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就需要幫助孩子們?nèi)ふ沂〉脑颉?/p>

孩子們失敗的時(shí)候，往往容易沉浸于自己難過(guò)的情緒當(dāng)中，而浪費(fèi)了去思考和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)間，長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就需要做一名引導(dǎo)者，幫助孩子一起去分析各種導(dǎo)致失敗的因素，在和孩子一起想出如何應(yīng)對(duì)和改變這些不好的因素。

等到孩子下次再遇到這個(gè)坎的時(shí)候，孩子們就會(huì)想起和家長(zhǎng)一起總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)的方法，這樣就能降低孩子們失敗的幾率，從而增強(qiáng)孩子們的自信心。

其實(shí)讓孩子們知道自己的錯(cuò)誤的時(shí)候，除了懊悔，更多的是一種自信心的建立，因?yàn)樗麄冎雷约禾崆爸懒诉@個(gè)錯(cuò)誤的原因在哪里，就相當(dāng)于提前知道了這道題的答案。

• 勇于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)缺點(diǎn)

發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，可以培養(yǎng)孩子們的興趣和幫助他們建立自信。這種自信往往是比較成功的，因?yàn)檫@種自信是專(zhuān)項(xiàng)的，如果家長(zhǎng)在孩子的優(yōu)秀的方面去培養(yǎng)和發(fā)展，那么孩子在這方面就會(huì)領(lǐng)先于他人，而他們?cè)谶@個(gè)方面往往就會(huì)顯得比較自信。

當(dāng)然家長(zhǎng)除了發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)以外，還要彌補(bǔ)孩子們的缺點(diǎn)，如果單單只是在孩子的優(yōu)點(diǎn)上進(jìn)行培養(yǎng)而不去彌補(bǔ)孩子們的缺點(diǎn)，那么就會(huì)導(dǎo)致這會(huì)排斥自己不擅長(zhǎng)的事情，當(dāng)他們遇到了自己不擅長(zhǎng)的事情，就會(huì)變得自卑，容易形成極端性人格。

我是小C媽媽?zhuān)彩?歲寶寶的媽媽?zhuān)陴B(yǎng)育和教育孩子過(guò)程中，遇到任何問(wèn)題可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)！