現(xiàn)在人們的生活水平可以說是越來越高了，但是同樣的越來越多的人患上各種疾病，尤其是富貴病，它也作為一種慢性疾病，主要是由于人們飲食不注意，從而使體內(nèi)血糖值不受控制而導(dǎo)致的?；加刑悄虿〉娜?，雖然不會(huì)危及生命健康，但是若體內(nèi)血糖控制不住，更容易導(dǎo)致一系列糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，嚴(yán)重威脅著人們的日常工作和生活。今天我們就來說說：一旦確診“糖尿病”，常吃4種“零嘴”，堅(jiān)持半月，血糖四平八穩(wěn)！

1.無花果

雖然說無花果味道非常甜，很多人將它劃分到甜品行業(yè)，但是它卻屬于一種高纖維食品。尤其是它里面含有的酶類以及酸類成分對(duì)于緩解糖尿病病情來說有很大的幫助，尤其是消除疲勞，提高人體免疫力。若是在無花果和海帶以及冬瓜一起食用還能利尿消腫，降血糖。

2.山楂

山楂，山楂是傳統(tǒng)的保健藥膳，也是中藥，里面含有維生素C、B和胡蘿卜素。它酸酸甜甜的味道能夠有著降血糖的功效，糖尿病人可以多吃點(diǎn)山楂來穩(wěn)定血糖

3.蕎麥面

蕎麥面里面含有豐富的微量元素和大量的礦物質(zhì)，而這些成分恰恰正好是糖尿病患者所缺乏的，經(jīng)常吃蕎麥面不僅可以有效的降低體內(nèi)的糖分、脂肪和膽固醇，而且還可以很好的預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生

4.銀耳

糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。