一項(xiàng)美國(guó)最新研究表明，每周食用兩份或兩份以上的紅肉，會(huì)增加女性患子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)56%。

• 未經(jīng)加工的肉類，如牛排和羊排，比培根和香腸更具風(fēng)險(xiǎn)；

• 紅肉會(huì)增加女性的雌激素水平，從而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥；

• 子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生在子宮的其他部位，如卵巢組織，這會(huì)引起疼痛，使婦女很難懷孕；

• 1/10的美國(guó)和英國(guó)育齡婦女受到子宮內(nèi)膜異位癥困擾；

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研究時(shí)如何進(jìn)行的？

來自華盛頓弗萊德哈·欽森癌癥研究中心的研究人員，在1991至2013年間，對(duì)美國(guó)地區(qū)81908名絕經(jīng)前婦女進(jìn)行了分析,從而得出這份結(jié)論。

每隔四年，針對(duì)這些女性都會(huì)做一份飲食調(diào)查問卷。

研究人員還監(jiān)測(cè)了所有經(jīng)手術(shù)證實(shí)的子宮內(nèi)膜異位癥病例。

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母乳喂養(yǎng)可減少多達(dá)40%的

子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)

來自去年9月的一項(xiàng)研究表明，母乳喂養(yǎng)可將女性患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)降低至多40%。在女性的一生中，母乳喂養(yǎng)達(dá)3年或更長(zhǎng)時(shí)間，可以降低罹患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

這與女性在哺乳期間的荷爾蒙發(fā)生的變化有關(guān)系，因?yàn)榕栽谶@期間暫時(shí)停止了月經(jīng)。

同時(shí)，母乳喂養(yǎng)也會(huì)改變某些激素的釋放（如催產(chǎn)素和雌激素），這些激素可能決定女性患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

子宮對(duì)于女人來說是第二生命，是孕育生命的搖籃，是女性能量的源泉，女人身體的內(nèi)分泌和激素的平衡也都靠它。

子宮最常見的疾病有：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌炎、子宮肉瘤、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、宮頸炎、宮頸息肉等.

可以說子宮的健康關(guān)系著一個(gè)女人，甚至是一個(gè)家庭的命運(yùn)。

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動(dòng)物性飲食與子宮和卵巢疾病

一項(xiàng)針對(duì)22494名，年齡50-76歲的女性，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)9年的隨訪研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)鏈ω-3 多不飽和脂肪酸中的EPA和DHA攝入越高，罹患子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險(xiǎn)率最高可達(dá)到79%。（EPA和DHA來源于海洋魚類中）

長(zhǎng)鏈ω- 3（n-3）多不飽和脂肪酸（PUFAs）被認(rèn)為是抗炎的，炎癥在子宮內(nèi)膜癌病因?qū)W中起重要作用。然而，幾項(xiàng)關(guān)于魚類消費(fèi)的研究表明，其患病風(fēng)險(xiǎn)增加了。

同時(shí)，還有研究表明，子宮癌和油膩的飲食及肥胖有關(guān)，其它因素包括荷爾蒙補(bǔ)充品也扮演著重要的角色。

一些研究人員已經(jīng)指出較高量奶制品的攝取可能和卵巢癌有關(guān)。

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食物和荷爾蒙

子宮和卵巢是生殖器官，而影響荷爾蒙作用的因素也可以被預(yù)期會(huì)影響這些器官。

其中一個(gè)原因是，食物會(huì)影響體內(nèi)荷爾蒙的作用，也影響免疫系統(tǒng)的強(qiáng)度。

幾個(gè)最常見的癌癥跟性荷爾蒙有關(guān)，包括乳癌、子宮癌、卵巢癌、可能還有其它部位的癌癥。荷爾蒙在我們身體里的含量和其作用絕大部分是由我們的飲食來決定的。

水果和蔬菜含有各式各樣的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑、和植物生化素，能保護(hù)身體。相反的，研究指出動(dòng)物制品含有潛在的致癌物，可能增加罹患女性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

避免荷爾蒙失衡最好的方式就是少吃甚至不吃動(dòng)物性食物。所有的動(dòng)物，包括哺乳動(dòng)物、鳥類和魚類，都需要荷爾蒙來維持自身的機(jī)能。

它們產(chǎn)生的荷爾蒙成為它們組織和分泌物的一部分。所以，如果你食用肉類、家禽、魚、蛋或奶制品，你就會(huì)攝入這些激素。

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2018年7月1日

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子宮內(nèi)膜異位

子宮內(nèi)膜異位癥（endometriosis）是指有活性的內(nèi)膜細(xì)胞種植在子宮內(nèi)膜以外的位置而形成的一種女性常見婦科疾病。

在美國(guó)和英國(guó)，有十分之一的育齡婦女患有子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥的主要病理變化為異位內(nèi)膜周期性出血及其周圍組織纖維化，形成異位結(jié)節(jié)，癥狀包括: 經(jīng)期疼痛、疲勞、不孕的高風(fēng)險(xiǎn)、腸和膀胱問題。

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子宮肌瘤

子宮肌瘤是最常見的婦科良性腫瘤,它是由肌肉細(xì)胞形成的腫瘤，40-50歲是發(fā)生率最高的年齡。

肌瘤增大與荷爾蒙有密切關(guān)系，當(dāng)荷爾蒙分泌旺盛，肌瘤就會(huì)增大。所以，平常飲食要避開會(huì)促進(jìn)荷爾蒙生長(zhǎng)的食物，同時(shí)要定期到醫(yī)院檢查。

食用動(dòng)物性食物是導(dǎo)致荷爾蒙失衡的原因之一，荷爾蒙失調(diào)是導(dǎo)致女性各類疾病的產(chǎn)生原因之一。子宮和卵巢跟乳房一樣強(qiáng)烈地受到激素的影響。

所以，如果你要是認(rèn)為吃兩口肉無傷大雅的話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了呦！

再一次的強(qiáng)調(diào)，低脂的植物性飲食是預(yù)防荷爾蒙升高的最好處方。