現(xiàn)在很多人都喜歡按摩，這也是常見的養(yǎng)生方法之一，我們身體上有許多的穴位，按摩不同的穴位會有不同的功效。其中，三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)，這個穴位是脾經(jīng)提供的濕熱之氣、肝經(jīng)提供的水濕風氣和腎經(jīng)提供的寒冷之氣三種經(jīng)氣交匯的地方，因此被稱為三陰交穴，焦其實也就是交的意思。

按摩三陰交穴對人體有非常多的作用，不論男女都適用，在進行按摩養(yǎng)生時很多人都會選擇三陰交穴進行按摩保健，那么，

我們又該如何找到這個神奇的三陰焦穴呢？

三陰焦穴的位置在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝最高點上的三寸處，脛骨內(nèi)側(cè)邊的邊緣上，三寸大概就是手掌的四指并攏后的長度。在尋找三陰交穴時，可以用自己的四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖平放，在足內(nèi)踝上緣四指寬的地方按壓，按壓時會觸摸到一塊骨頭就是脛骨，三陰交穴就在這塊脛骨的后緣靠近骨邊的凹陷處。三陰交穴的位置其實很容易找到，經(jīng)常按摩有很好的保健效果，按摩的力度適中即可，用手進行順時針按摩。

都說按摩三陰交穴對人體健康非常有益，那么，具體有哪些作用呢？

一、保養(yǎng)卵巢和子宮

三陰焦穴還被稱為是女性的不老穴，因為經(jīng)常按摩它能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的效果，子宮和卵巢都是女性非常重要的器官，保護好卵巢和子宮能夠讓女性看起來更加年輕。按摩三陰焦穴能夠促進任脈，督脈和沖脈的暢通，女性只要氣血暢通，面色就會更加紅潤，睡眠也好，皮膚自然也會變得更緊致，顯得更年輕。

二、調(diào)節(jié)月經(jīng)

不少女性都有月經(jīng)不調(diào)的煩惱，按摩三陰交穴還有調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。三陰交是脾、肝和腎三條經(jīng)絡交匯的穴位，按摩三陰交穴能夠幫助女性氣血充足，氣血充足的女性月經(jīng)也會變得規(guī)律。

三、調(diào)理脾胃

按摩三陰交穴還可以用來調(diào)理脾胃虛弱、腹痛腹脹、消化不良、大便溏泄、痢疾等。

四、排毒養(yǎng)顏

相信很多人都希望自己的皮膚干凈白嫩，當出現(xiàn)皮膚過敏、皮炎和濕疹等皮膚病時會讓人非常困擾，這時候按摩三陰交穴能夠幫助身體排出濕氣和毒素，使皮膚恢復健康，女性不妨多按摩三陰交穴來養(yǎng)護皮膚。

五、幫助血壓穩(wěn)定

很多人不知道其實三陰交穴還是身體上一個智能調(diào)節(jié)血壓的穴位，當人的血壓過高或者過低的時候，堅持按摩三陰交穴，對調(diào)理血壓有不錯的效果，高血壓患者可以多按摩這個穴位，幫助血壓穩(wěn)定。

如果你平時注重養(yǎng)生，不妨有空時按摩三陰交穴，會給身體帶來很多意想不到好效果。