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來自: 船艦錨 > 《瑜伽》
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練瑜伽的過程中第一個應(yīng)該重視的是什么?
練瑜伽的過程中第一個應(yīng)該重視的是什么?因為如果身體放松不下來,可以說練習(xí)瑜伽的效果不會太好,因為人的身體一旦緊張,呼吸就不會順暢,呼吸是高于體式的,用的都是蠻力在練習(xí)體式,練習(xí)過后也會身...
每一個瑜伽體式,都是治愈的過程
每一個瑜伽體式,都是治愈的過程每一個瑜伽體式,都是治愈的過程20小時前瑜plus.如果你關(guān)照了身體。身體同樣也會關(guān)照你。如果你對瑜伽有...
瑜伽修習(xí)的十大基礎(chǔ)原則 - 五花八門 - 中國瑜伽論壇 提供瑜伽視頻、瑜伽教程、瑜伽音樂、...
瑜伽修習(xí)的十大基礎(chǔ)原則 1、瑜伽修習(xí)要選擇空腹進(jìn)行,用餐過飽一定不要進(jìn)行實踐,食用過飽障礙修習(xí)時會出現(xiàn)種種的障礙反應(yīng),如:翻胃、嘔吐、頭痛、懶散等,如此不但無益,反而有害身體。6、對于非常緊...
瑜伽練習(xí)深度的差異 ‖ hi~牟木!
瑜伽練習(xí)深度的差異 ‖ hi~牟木!//牟木,內(nèi)蒙古人,自小習(xí)畫,修習(xí)瑜伽14年,于07年開始瑜伽教學(xué),后創(chuàng)辦北京歸零瑜伽。一直注重瑜伽...
瑜伽初學(xué)者怎樣可以輕松盤出雙蓮花?
謝謝小秘書邀請瑜伽一種修身哲學(xué),包含冥想,呼吸和體式,體式只是瑜伽的小小部分, 雙蓮花只是其中的一個體式。初學(xué)者主要讓自己在過程...
瑜伽時要如何輕松轉(zhuǎn)變體式
瑜伽時要如何輕松轉(zhuǎn)變體式。在兩個體式之間的轉(zhuǎn)換的那段時間,或者生活中你從一個地方到另一個地方的時間,要保持覺知,就像你在一個體...
練瑜伽,體式間的轉(zhuǎn)換不可忽略!
練瑜伽,體式間的轉(zhuǎn)換不可忽略!享受瑜伽優(yōu)雅生活。瑜伽練習(xí)也一樣。如果體式和體式之間的轉(zhuǎn)換做得不順暢,沒有覺知,會容易受傷,包括...
?練瑜伽,你還只是在模仿嗎?
練瑜伽,你還只是在模仿嗎?練習(xí)瑜伽。只有這樣的過程,才能促使體式練習(xí)動作精確性的穩(wěn)定和提高,熟練才會更有價值,這樣的練習(xí)才有生...
在瑜伽習(xí)練中不可忽略的7點
不過瑜伽的水平并不僅僅體現(xiàn)在體式的難度上,其實每個體式都有自己獨特的意義和作用,我們在條件允許且足夠安全的情況下,勇敢地嘗試這...
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