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近日體檢，再次被告知牙結石3度。而且，牙齒上的色素沉著長期難以消除，口腔經(jīng)常有異味。家人朋友多有牙齒問題，有同事年紀輕輕便因齲齒拔牙，造成生活多有不便。為做好預防，減緩牙槽骨吸收和牙齦萎縮等常見問題，避免牙周炎，重新翻看《口腔醫(yī)學》（第三版）教材，提煉總結出口腔保健的九項措施： 口腔保健，消除菌斑。 食后漱口，牙垢沖走， 早晚刷牙，菌斑難留。 牙刷按齦，增進血供， 刷后叩齒，固齒生津， 唾液滿口，延年益壽。 少辣咸甜，加強宣傳， 矯正嵌塞，多用牙線。 一側咀嚼，易堆結石； 刮除結石，牙齒康健。
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