生活壓力過大，工作過于繁忙，導(dǎo)致很多人的飲食不規(guī)律，最終患上嚴(yán)重的胃病。而胃病的發(fā)生，主要是由于胃黏膜的損傷、潰爛。胃黏膜是胃部的天然保障，它通過分泌鹽酸等物質(zhì)進(jìn)行殺菌，同時會產(chǎn)生大量的粘液、蛋白酶來促進(jìn)食物的消化。所以一旦胃黏膜受損，胃部的運(yùn)轉(zhuǎn)就會受到很大的影響。但胃黏膜同時是可再生的，所以只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，還是可以很好修復(fù)的。而生活中有很多的物質(zhì)，都可以幫助胃黏膜的恢復(fù)。

1.    蜂蜜水

我們都知道蜂蜜有很好的美容功效，實(shí)際上蜂蜜對胃也有很好的滋補(bǔ)作用。平時多喝蜂蜜水，可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，幫助受損胃黏膜重生，同時可以對潰爛的部位起到保護(hù)的作用，防止出現(xiàn)二度受損。

2.    紫甘藍(lán)

紫甘藍(lán)具有很好的抗氧化的作用，同時其所含有的維生素K1，對于胃潰瘍以及胃黏膜潰爛都有很好的修復(fù)作用，其可以激活細(xì)胞，使細(xì)胞快速分裂生長，從而促進(jìn)其快速恢復(fù)。

3.    生姜

或許有的人覺得生姜過于辛辣，對胃沒有好處。但實(shí)際上生姜中所含有的姜辣素，具有很好的抗菌抑菌作用，同時其可以抑制胃酸分泌過多，防止胃部受損。平時可以用少量的干生姜片泡水，對胃也有很好的保護(hù)作用。

4.    小米

小米素來養(yǎng)人，熬制的小米粥表面的一層米油，營養(yǎng)極為豐富。經(jīng)常使用小米粥，可以調(diào)樣腸胃的功能，幫助胃黏膜的生長恢復(fù)。同時小米作為主食更容易消化，對胃部受損的人來說可以更好地吸收。

5.    酸奶

酸奶中含有大量的活性菌，可以調(diào)整腸道的活力，幫助食物消化，對胃黏膜有一定的保護(hù)作用。