最近有個(gè)流行詞叫“屏奴”

坐地鐵公交看手機(jī)，邊吃飯邊看手機(jī)，過馬路看手機(jī)，睡覺前刷屏，還沒有睜眼先摸手機(jī)

手機(jī)離開三分鐘就焦慮

信息量爆炸的時(shí)代“屏奴”無法避免。但機(jī)不離手，眼不離屏，這樣折騰眼睛可受不了

當(dāng)心視疲勞、干眼癥找上門。

視疲勞VS干眼癥

視疲勞

過度使用眼睛后，出現(xiàn)的酸脹和異物感等，這是眼睛發(fā)出的警報(bào)，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息。

干眼癥

眼表淚水平衡被打破，導(dǎo)致水分缺乏或水的成分發(fā)生改變，使得眼表過于干燥，引起眼表損傷。

* 若長(zhǎng)期不規(guī)范用眼，二者會(huì)形成惡性循環(huán)。

這些不良習(xí)慣會(huì)帶來眼損傷

長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品

1. 破壞眼表的淚水平衡，導(dǎo)致眼睛發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)疼，引起干眼癥；

2. 眼部的血液循環(huán)發(fā)生改變，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜壞死，最終失明。

長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡

長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，會(huì)引起眼表的細(xì)胞和組織代謝紊亂，破壞眼表淚水的分泌，導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

干眼癥狀的不同表現(xiàn)

人的淚水并不單純是水，它的成分還包括鹽、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，并非所有干眼癥患者都會(huì)出現(xiàn)淚水缺少的情況。

若眼表脂質(zhì)成分不足，會(huì)使得眼表水分容易蒸發(fā)，引起眼睛干澀；若眼表出現(xiàn)損傷，會(huì)導(dǎo)致眼表淚水分布不均勻，有的地方干有的地方濕，造成眼睛不適。

干眼癥的治療

* 干眼是一個(gè)慢性疾病，很難徹底治愈，只能盡量緩解，干眼治療以眼藥水、人工淚液為主

輕度干眼&眼表損傷

人工淚液。

重癥干眼

物理治療方案，如局部熱敷。

瞼板腺功能障礙

到醫(yī)院進(jìn)行瞼板腺的按摩或脈沖光治療。

干眼癥不能亂滴眼藥水

1、眼藥水分很多種類，針對(duì)的眼病各不同

各類眼藥水有用于緩解視疲勞、緩解干眼，或殺菌或殺病毒的，使用眼藥水前需要先對(duì)自己的眼睛進(jìn)行評(píng)估。

2、大部分眼藥水中含有防腐劑

長(zhǎng)期使用防腐劑會(huì)破壞眼表的環(huán)境和結(jié)構(gòu)，反而加重干眼的情況。

眼膏的正確使用

眼膏建議睡前使用，使用時(shí)輕輕翻開下眼皮將眼膏涂到眼睛里，只需涂綠豆大即可，之后輕輕閉上眼睛，并轉(zhuǎn)動(dòng)眼球使眼膏均勻分布于眼內(nèi)。

如何預(yù)防干眼癥？

1、良好充足的睡眠；

2、用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，用眼一小時(shí)休息十分鐘；

3、可在空調(diào)房里使用加濕器；

4、均衡飲食，多吃富含維生素A/C/E類的食物；

5、佩戴隱形眼鏡時(shí)間不宜過長(zhǎng)；

6、規(guī)范使用眼藥水，建議選擇無防腐劑的眼藥水。