從以前到現(xiàn)在女生都是特別愛(ài)美的人群，不管自己的身材到底如此，女生們都希望能顧通過(guò)自己的努力，讓自己的體型變得更好。有一些身高在150厘米到176厘米的女生，都不知道自己是否在標(biāo)準(zhǔn)體重，依舊在不斷的減肥。那么到底她們的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？

女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，標(biāo)準(zhǔn)體重并不是一個(gè)確定的值，如果上下波動(dòng)10%都屬于正常的情況。如果你的體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)那么恭喜你，其實(shí)你并不胖，不用考慮再減肥了。我國(guó)大部分的女性朋友都在1米5到1米76之間，這個(gè)身高的女性朋友標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表如下：

所以如果你在標(biāo)準(zhǔn)體重上下浮動(dòng)10%的范圍內(nèi)，那么你屬于正常人，不需要考慮減肥。但是如果你超出了標(biāo)準(zhǔn)體重20%，那么就一定要學(xué)會(huì)減肥了，如果過(guò)度肥胖的話，對(duì)身體的健康是非常不利的。

值得一提的是，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，不喜歡運(yùn)動(dòng)的因素主導(dǎo)居多，尤其是那些喜歡吃的人。如果女生經(jīng)常吃很多高熱量的食物，但是一方面“嘴管不住”，另一方面又缺乏鍛煉，這樣就很容易導(dǎo)致肥胖。此外，女生們應(yīng)該注意的一點(diǎn)是，過(guò)度節(jié)食以達(dá)到減肥一段時(shí)間的目的是不健康的，極易造成反彈和其他壞情況。合理健康的做法往往是均衡的飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>