烏梅中含有蘋果酸成分，

能夠起到穩(wěn)定血糖的作用，

尤其對(duì)老年糖友有良好的效果，

非常適合老年糖友食用。

取黃芪50克，烏梅20克，

用水煎湯，代茶飲用，

每日1劑，堅(jiān)持一周，

有較好的降糖功效。

烏梅中含有檸檬酸、蘋果酸，

有降壓、安眠等功效，

對(duì)伴有高血壓的糖友

有很不錯(cuò)的療效。

感冒發(fā)燒、咳嗽多痰的人忌食；

婦女正常月經(jīng)期以及

懷孕的女性朋友也要忌食。

烏梅和羅漢果一起搭配泡茶飲用，

能夠起到補(bǔ)充益氣、

清肺熱、清咽利喉的作用。

做法：取羅漢果1枚，烏梅兩枚，

五味子5克，甘草3克。

將羅漢果、烏梅搗碎，

與五味子、甘草放入杯中，

沖入沸水，蓋上蓋子悶五分鐘后可飲。

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文字來源書籍《向紅?。禾悄虿★嬍?運(yùn)動(dòng)》