肝脾兩虛

肝脾兩虛，也是復雜體質中比較常見的一種，尤其是高齡的孕媽媽。

肝脾兩虛，在肝為陰血不足，在脾為濕氣內(nèi)停。

肝血不足，不能上榮于頭面，常常出現(xiàn)頭暈，面色蒼白，沒有光澤；

肝開竅于目，目失所養(yǎng)，經(jīng)常感到兩眼干澀，視物模糊；

肝在體為筋，爪甲為筋之余，筋失所養(yǎng)，則肢麻震顫，指甲也不亮澤；

“女子以肝為先天”，肝血不足，血?？仗摚星肮试陆?jīng)量少、色淡；

肝血不足，肝氣則不舒，會出現(xiàn)脅脹隱痛的癥狀。

脾虛濕停呢，則常常表現(xiàn)在帶下量多，色白或淡黃，質稠無味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，食欲不振，腹脹便溏，足跗時腫，小便不利，長痘痘和黃褐斑等。

舌質是淡的，舌苔是白或膩的。

跟氣虛濕熱的體質相比，氣虛濕熱的孕媽媽，濕熱癥狀比較明顯；而肝脾兩虛則有明顯肝血不足的一組癥狀，熱像表現(xiàn)不明顯。

肝脾兩虛的體質是怎么來的呢？肝藏血，脾為生血之本。脾虛生化泛源，則出現(xiàn)肝血不足，肝失血養(yǎng)的肝脾不和。同時，脾有運化水濕的功能,，當脾虛后，最常見的癥狀就是水濕的代謝失調(diào)，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內(nèi)，形成濕邪內(nèi)停。

肝脾兩虛的孕媽媽如何養(yǎng)胎呢？

我們了解了肝脾兩虛的來龍去脈，那么養(yǎng)血調(diào)肝，健脾利濕就是這類孕媽媽的基本調(diào)養(yǎng)原則。前面說過，復雜體質，因為累及多個臟腑，形成錯綜復雜的相互影響，往往需要借助專業(yè)醫(yī)生的判斷。

作為我們孕媽媽自己能掌握的食療，可以選?。?/p>

補血的食物，如鴨血，海參，豬肝，花生，菠菜，龍眼等；

健脾補氣的食物，如茯苓，山藥，芡實，扁豆，甘草等；

利濕的食物，如冬瓜皮，玉米須等等。