所謂的佛系閱讀法，網(wǎng)上把它定義為：買了很多書，但又看不完，然后繼續(xù)買的行為。我試著用心理學(xué)的角度去“歪解”一下，重點(diǎn)是：用精神分析的視角，普及心理學(xué)知識(shí)，而非閱讀法本身。

所以我把佛系閱讀法歪解為：一個(gè)人是怎么從焦慮癥發(fā)展到強(qiáng)迫癥的。（特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，其實(shí)重點(diǎn)在幫助讀者理解各個(gè)神經(jīng)癥名詞，而不是真的會(huì)有這個(gè)發(fā)展過程）

心理學(xué)本來就是用來分析人類行為的一門學(xué)科， 那么，諸位準(zhǔn)備好跟我一起坐上這趟野蠻分析的小火車了嗎？

第一站：不斷買書，沒時(shí)間看書——焦慮

一個(gè)人在什么情況下，會(huì)不斷買書，又沒時(shí)間看書呢？壓力，焦慮，對(duì)不對(duì)？書在這里是一個(gè)代表性的東西，它代表的是“知識(shí)”，人的天性其實(shí)是積極向上的，很多人都知道應(yīng)該多學(xué)習(xí)知識(shí)，但自己又沒有時(shí)間，怎么辦呢？買書啊，通過大量的買書，假裝已經(jīng)擁有了這些知識(shí)，畢竟在意識(shí)里，隨時(shí)可以翻閱（雖然我們知道最后，通常都不會(huì)看完，哈哈）

情緒情感會(huì)引發(fā)行動(dòng)，行動(dòng)背后的原因多半是感受+認(rèn)知

所以精神分析視角下的此種行為：不斷買書，又沒時(shí)間看，是一種糟糕的感受，與它捆綁在一起的認(rèn)知是，糟糕的事情即將要發(fā)生，比如因?yàn)橹R(shí)貯備不夠被社會(huì)淘汰，因?yàn)槿鄙僦R(shí)不能賺取很多的錢，等等，所以TA干什么？買書啊，還有一些人是不斷的報(bào)很多課程啊。

這種情緒，我們稱之為：焦慮：糟糕的事情（感受）+即將發(fā)生（指向未來）（認(rèn)知）

適度的焦慮會(huì)使得我們更有動(dòng)力，并促使我們采取行動(dòng)。

第二站：書柜上都是沒看完的書——恐懼

不斷買書，又沒時(shí)間看會(huì)造成啥后果呢？就是書柜上都是沒看完的書，這個(gè)時(shí)候是不是很惶恐，伴隨著自責(zé)，內(nèi)心其實(shí)是崩潰的（媽呀，這么多沒看完的書，簡(jiǎn)直頭皮發(fā)麻）。

這種情緒，我們稱之為：恐懼：糟糕的事情（感受）+正在發(fā)生（指向現(xiàn)在）（認(rèn)知）

比如廣場(chǎng)恐怖，電梯幽閉，社交恐懼等等?？謶謺?huì)讓我們避開危險(xiǎn)的事物。

第三站：沒事就逛書店，緣分到了，繼續(xù)買書——強(qiáng)迫

既然柜子上的書都已經(jīng)看不完了，為啥還要沒事就逛，甚至還要繼續(xù)買書呢？因?yàn)檫@已經(jīng)變成了一個(gè)儀式性的行為，用來隔離（糟糕的事情將要或者正在發(fā)生的）感受。讓TA不用去面對(duì)為啥買了書又不看的痛苦。

強(qiáng)迫行為是一種隔離的行為，用儀式隔離情感：強(qiáng)迫洗手，數(shù)格子，按順序擺放，潔癖等等。強(qiáng)迫行為的好處是……看看喬布斯~~~看看好多卓越的人。

最后，問題不是問題，問題就是解決方案，問題在很多時(shí)候，都讓你避免了直接的痛苦（因?yàn)槟莻€(gè)痛苦，你可能無法承受）。所以，我很喜歡后現(xiàn)代理論有句話：帶著癥狀去生活吧！?。?/p>