散打中摔法是一種將力量、速度和技巧等融合在一起的復(fù)合技術(shù)?！斑h(yuǎn)踢近打貼身摔”的搏擊理念就突出說明了在散打貼身的近距離對抗中摔法的重要性。遠(yuǎn)距離摔有“接腿摔”、近距離摔有“靠摔”等，由此可見摔法在散打?qū)崙?zhàn)中的重要地位。

在接住對方進(jìn)攻性或防守性的拳法、腿法之后，運用的摔法技術(shù)主要有以下幾個特點：

摔法的種類：

1、抱單腿涮

由甲用右蹬腿踢乙胸部開始。乙立即用兩手抓握甲右腳；兩腿屈膝，兩手向左側(cè)拉其右腳；隨即向下、向右上方成弧形擺蕩（圖1-圖2）。

要點：抓握要準(zhǔn)確、牢固，右拉和弧形擺蕩動作要連貫有力。

運用：多用于接抱對方蹬腿、橫打腿等。

易犯錯誤及糾正方法： 摔不倒對方?；⌒螖[動要協(xié)調(diào)一致，注意借用對方反抗力量。

2 、抱腿過胸

甲用右直拳擊乙頭部，乙立即上右步，屈膝、弓腰，兩手抱甲雙腿；隨向前上右步，蹬腿、挺身將甲抱起后，向后弓腰、仰頭、后倒（圖3-圖5）。

要點：上步下潛行，抱腿緊，仰頭后倒要大膽，空中翻身及時。

運用：制造身體先著地：主動進(jìn)攻對方，反攻亦可。

易犯錯誤及糾正方法：

（1）抱不住對方雙腿。注意接近對手，下潛及時。

（2）抱不住對方。屈膝下潛和伸腿、仰頭之間，不能有間歇時間。

3、 抱腿別蹬

甲站立或起右側(cè)彈踢腿時，；乙將甲腿抱住，并向甲的支撐腿后上左步；上體左轉(zhuǎn)，長腰成右弓步，用左腿別甲左腿，同時用胸下壓甲腿（圖6-圖7）。

要點：抱腿準(zhǔn)，有力，弓步轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)，弓腰壓腿順勢。

易犯錯誤及糾正方法

（1）抱不住腿。掌握好接抱腿時機(jī)。

（2）摔不倒對方。別腿、壓腿銜接要快。

4 、夾頸過背

雙方由實戰(zhàn)姿勢開始，甲以左直拳擊乙頭部：乙用前臂格擋甲左前臂，左臂由甲左肩上肩穿過后，屈臂夾甲頸部；同時右腳背步至左腳平行，兩腿屈膝，身體右轉(zhuǎn)，以左側(cè)髖部緊貼甲方前身；繼而兩腿蹬伸，向下弓腰、低頭將甲背起后摔倒（圖8-11）。

要點：夾頸牢固，背步轉(zhuǎn)身要快，低頭、蹬腿協(xié)調(diào)有力。

運用：多用于防守沖、摜拳擊頭部時反擊，或主動進(jìn)攻。

易犯錯誤及糾正方法：

（1）夾頸不牢固。應(yīng)使身體貼靠對方，屈臂環(huán)繞夾緊。

（2）背不起對方。應(yīng)強(qiáng)調(diào)背步、轉(zhuǎn)身、低頭、弓腰、蹬腿協(xié)調(diào)連貫。

5、接腿勾腳

甲用右側(cè)彈踢，踢乙肋部。乙立即順勢用左手抱住甲右小腿，右手由甲右肩上穿過下壓其頸部；同時，右腳向前勾踢甲支撐腿踝關(guān)節(jié)處（圖12-16）。

要點：接抱腿準(zhǔn)確，壓頸、勾踢協(xié)調(diào)有力。

用法：多用于防守對方左（右）側(cè)踹的反擊動作。

易犯錯誤及糾正方法： 勾踢不到對方。首先控制住腿，壓頸、勾踢時動作要協(xié)調(diào)連貫。

6、 抱腿上托

甲用蹬腿蹬乙胸部。乙兩手立即握住甲左腿，屈臂上抬，兩手上托其左腳后，向前上方推送使甲倒地（圖17-20）。

要點：抓腳準(zhǔn)，托推動作一直連貫。

用法：適用于防守反擊對方的蹬腿動作。

易犯錯誤及糾正方法： 推不倒對方，注意拖腳和推腳動作的連續(xù)性。不能有間歇時間。

7、抱腿手別

甲用左側(cè)彈踢，踢乙肋部。乙立即接抱甲左小腿；向前下方弓腰，左手由甲襠下穿過，別甲膝窩 ；手別的同時，右手抱甲左小腿向左轉(zhuǎn)體使甲摔倒（圖21-25）。

要點:抱腿緊，別拔有力。

用法:多用于防守側(cè)踹腿的反攻。

易犯錯誤及糾正方法:

（1）抱腿不緊。抱腿后應(yīng)由上向下環(huán)抱，向內(nèi)拉，貼住腹部。

（2）別不倒對方。身體重心下降，別腿時上體要運動，以發(fā)揮腰部力量。