?肺經(jīng)凌晨3-5點，（深睡）

?大腸經(jīng)5-7點（有助排便，小口小口喝溫白開）

?胃經(jīng)7-9點（吃1-2包佐丹力159）

?脾經(jīng)9-11點（造血、喝1-2包159水）

?心經(jīng)11-13點（吃2包159、午睡）

?膀胱經(jīng)15-17點（排毒、喝1-2包159水）

?腎經(jīng)17-19點（晚飯吃1-2包159）

?心包經(jīng)19-21點（散步、不吃、不喝）

?三焦經(jīng)21-23點（泡腳休息）

?膽經(jīng)23-1點（入睡）

?肝經(jīng)1-3點（熟睡要藏血、排毒）

?一定要記得12時辰如何養(yǎng)生

記得按照以上的時間表早點休息、早點休息、早點休息。