1、中醫(yī)認為肺主氣，其宣發(fā)與肅降功能保證著呼吸與脈搏的平穩(wěn)，肺朝百脈。

2、中醫(yī)同時認為，肺與大腸相表里，主通調(diào)水道，水之上源，上焦如霧。

肺上火癥狀：

咳嗽痰黃，咽干咽癢，鼻腔干燥，口唇干燥起皮或干裂，鼻腔出氣熱，口角起泡或潰爛，口腔潰瘍，咽喉疼痛，小便量少，顏色深或渾濁。舌象可見舌邊尖紅或者舌苔干燥少津。

藥膳調(diào)理

咳嗽痰黃，咽干咽癢，鼻腔干燥，口唇干燥起皮或干裂，鼻腔出氣熱，口角起泡或潰爛，口腔潰瘍，咽喉疼痛，小便量少，顏色深或渾濁。舌象可見舌邊尖紅或者舌苔干燥少津。

蓮肉10g   銀耳10g   冰糖10g

蓮肉銀耳洗凈，清水泡發(fā)，一小時后撈起，將銀耳撕碎后，一同放入燉鍋，加入冰糖和適量清水，水燒開后轉(zhuǎn)入小火，慢燉2小時左右，至湯汁粘稠即可。清肺火，出現(xiàn)口鼻皮膚干燥、嘴唇開裂、大便干燥不通時可食用。

食療方：蓮子銀耳羹

蓮肉10g   銀耳10g   冰糖10g

蓮肉銀耳洗凈，清水泡發(fā)，一小時后撈起，將銀耳撕碎后，一同放入燉鍋，加入冰糖和適量清水，水燒開后轉(zhuǎn)入小火，慢燉2小時左右，至湯汁粘稠即可。清肺火，出現(xiàn)口鼻皮膚干燥、嘴唇開裂、大便干燥不通時可食用。

起居調(diào)理

金銀花6g   菊花6朵   生甘草3g   胖大海2個

運動養(yǎng)生

掌推左右理肺氣：

動作要領(lǐng)：右手手掌向右前方推打，同時左手手掌向左后方推打，同時輕扣齒，左右交替，約2秒鐘交換1次， 50次為一組。

作用：可梳理肺氣，使肺氣宣達，化氣布津，通調(diào)水道，補肺益氣，益腎健脾，化痰利水。

穴位保健

捶打膻中益宗氣：

動作要領(lǐng)：右手攥拳捶打膻中穴，兩乳中點為膻中，同時左手攥拳捶打至陽穴，膻中后背所對即為至陽，控制力度適中，左右交替，50次為一組。

作用：前膻中穴和后至陽穴，兩穴之間即是宗氣所在地。宗氣是后天水谷之氣和天源之氣交會所生，是人體賴以生存之氣，前后捶打可以促進兩肺和氣管的運動及功能，有理氣化痰、除痰等功效。

預防措施

       關(guān)注濕度，人體對環(huán)境的依賴主要有溫度、濕度、氣壓等方面，其中肺臟最在乎濕度，中醫(yī)認為肺惡燥，現(xiàn)代醫(yī)學認為人體成分的70％是水分。但是如何提前知道自己是否缺水呢，有的朋友很敏感，鼻子會感覺到干燥，鼻子不敏感的朋友怎么辦呢，中醫(yī)認為“肺主皮毛”，于是我們可以觀察一個小指標——皮膚，小腿前側(cè)的皮膚尤其敏感，皮膚干燥有龜裂就是缺水的信號。明白了補充津液的時機，相信你會因時因地的預防上火了。

       現(xiàn)在是白露節(jié)氣，馬上進入到秋高氣爽的季節(jié)，燥熱之邪也悄悄來到，這時候也是大量蔬菜水果收獲的季節(jié)。中醫(yī)認為不僅僅是吃下去喝下去，還要成為津液，中醫(yī)認為五色入五臟，此時不妨多吃一點白色的食物，多汁的水果，如鴨梨雪花梨，還可以選擇白蘿卜、白木耳、大白菜、百合、枇杷等，同時少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。