消除自己身上的懶惰，最有效的辦法就是逼迫法，也就是決定自己要做一件事情的同時(shí)，立刻讓自己動(dòng)手，絕不給自己留一秒的思考余地，千萬不能讓自己拉開惰性的架勢(shì)。

一、立刻、越難的工作越是立刻去做

人都是很軟弱的，遇到新的問題時(shí)，總是想著：“今天實(shí)在太累太苦太疲太倦了，明天再來做吧！”持有這種想法的人很多。把事情拖延到明天，這是不行的，因?yàn)榭赡苊魈煲沧霾坏?，而且明天還有明天的新工作，所以這樣累積下來的工作會(huì)越來越多了。

拖延導(dǎo)致低效，是一種影響工作效率的糟糕習(xí)慣。不管多么美好的目標(biāo)、多么偉大的計(jì)劃，常常都會(huì)因?yàn)橥涎拥牧?xí)慣而無聲無息的消失不見。無論做什么，你至少要先起步，才能達(dá)到高峰。一旦起步，繼續(xù)前進(jìn)便不會(huì)太困難了。工作越是困難與不愉快，越是要立刻去做。你等的越久，就變得越困難、越可怕，這點(diǎn)像第一次站在游泳池的跳板上準(zhǔn)備跳下去一樣，你等的越久，擔(dān)心和害怕越多。

二、別等，別讓時(shí)間磨壞了我們的意志

小王是一個(gè)四川男孩，氣質(zhì)很不錯(cuò)，也算是不甘平庸、有雄心壯志的那種人。他想開一家屬于自己的飯店，便計(jì)劃先從服務(wù)員做起，用一年的時(shí)間“學(xué)藝”，然后在換其他相關(guān)工作，用幾年時(shí)間基本掌握作為飯店老板應(yīng)具備的知識(shí)與能力。他工作任勞任怨，虛心學(xué)習(xí)，一年下來深得老板賞識(shí)。等他向老板提出換工作時(shí)，老板熱情的挽留，這時(shí)他猶豫了，便給自己找理由：再干一年吧，肯定還有很多東西要學(xué)的。做服務(wù)生第二年后，他察言觀色的能力又提高了很多，但遺憾的是，他原來的氣質(zhì)卻沒有了，做服務(wù)生時(shí)的謙卑已經(jīng)定型，融入到他的每個(gè)動(dòng)作中了。更嚴(yán)重的是，布魯斯的想法已經(jīng)改變，覺得當(dāng)服務(wù)生也不錯(cuò)，老板又要升他做前臺(tái)領(lǐng)班，就這樣，他由一個(gè)雄心勃勃的人變成一個(gè)合格的飯店服務(wù)生。

“現(xiàn)在”這個(gè)詞對(duì)成功而言妙用無窮，“現(xiàn)在就做”不僅體現(xiàn)出行為人的充分自信，也體現(xiàn)了重視行動(dòng)的處事原則，奉行了這一原則的人，沒有幾個(gè)是不是成功的。而“明天”、“下個(gè)禮拜”、“以后”、“將來某個(gè)時(shí)候”或“有一天”，往往就是“永遠(yuǎn)做不到”的同義詞。有很多好計(jì)劃沒有實(shí)現(xiàn)，只是因?yàn)閼?yīng)該說“我現(xiàn)在就去做，馬上開始”的時(shí)候，卻說“我將來有一天會(huì)開始去做”。

三、邁出第一步，就這么走，向前走

如果要走的路程有一萬步的話，一般人就都認(rèn)為這段路程只是一萬步機(jī)械地相加，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。一步一步慢慢走的人，會(huì)在心靈深處慢慢播下好種子，一次不就就會(huì)得到好的作用，不必等到一萬步，在半途中狗就會(huì)有好的變化。同時(shí)，若能領(lǐng)悟到潛能的話，就可以得到更大的力量，而且早達(dá)到目標(biāo)。所以縱使路程看起來似乎很遙遠(yuǎn)，走來似乎很艱苦，可是也應(yīng)該忍耐，盡量正確明朗的懷抱希望繼續(xù)走下去。

（中外議歷史）

相關(guān)資料：拖延癥

拖延癥（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。這個(gè)詞并不是一個(gè)嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。