秋來伏未去，雖有“秋老虎”的余威，入秋，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時。季節(jié)交替陰陽變化之時。

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陰氣已經(jīng)開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，此時陽氣沉伏，人體就像冬季一樣，逐漸進人了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。

此時年老體弱和久病之人容易感到不適的時期，所以，現(xiàn)正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。

如果此時用艾灸產(chǎn)生的藥熱之氣，對人體進行熏灼、溫熨、以激發(fā)經(jīng)絡(luò)，溫狀元陽，調(diào)動機體潛能，能提高機體抗病和應(yīng)變能力。

為什么灸關(guān)元

春灸氣海，秋灸關(guān)元，以順應(yīng)時令之變，以合臟氣生藏之機。故，秋季養(yǎng)生，當(dāng)灸關(guān)元。

關(guān)元穴是小腸募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。

具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣活血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

一、灸關(guān)元穴好處

艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降；能夠培腎固本，補氣回陽；能通調(diào)沖仁，理氣活血；能治疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下；能治諸虛百損，延年益壽。

關(guān)元穴位于臍下3寸處，取穴時，四指并攏，放于臍下，離臍四指寬就是關(guān)元。

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關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲藏之謂也，此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，溢真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。

猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腹，外邪風(fēng)寒。

男性灸關(guān)元，補益腎氣，延年益壽。

古書上說：“每年夏秋季節(jié)交替之時，艾灸關(guān)元千壯，長久堅持，人就不在畏寒怕暑。”尤其人到了一定年齡之后，更要加倍注意。因為隨著年齡的增長，人體的元氣也會逐漸減少，用現(xiàn)在的話說就是人的體質(zhì)在下降。

艾灸關(guān)元可根據(jù)年齡劃分灸量，人到三十歲的時候，可以三年一灸，一次灸三百壯；上了50歲，兩年灸一次；到了六十歲，一年灸一次。這樣堅持下去，健康長壽就不是什么難事了。

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因關(guān)元，是關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元氣，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來。隨著時間的推移，它會逐漸減少。

但是我們我們艾灸關(guān)元穴，可以刺激腎氣的活躍以補充腎氣，相當(dāng)于為身體的健康儲存腎氣，防治它快速消耗。

女人灸關(guān)元穴，可減肥，部分女性小肚子大，挺著小腹，給自己的形象減分。這種情況，我們建議艾灸關(guān)元穴，如果加上中脘穴效果更佳。

艾灸減肥與關(guān)元、中脘關(guān)系密切，正氣不足了，脾胃調(diào)和了，人體營養(yǎng)吸收的好，食欲就會降低，自然就不會老感覺餓了，就會減少進食。

二、關(guān)元穴施灸方法

1、艾條灸：

點燃宛龍灸（鳳凰灸）艾條一端，用艾火一端對準施灸穴位，距離皮膚3cm左右，如局部有溫?zé)釤崾娓杏X，即固定不動，可隨熱感、時間調(diào)整艾火與皮膚之間的距離，每次施灸10—15分鐘，以灸至局部紅暈為度。

2、灸具灸：

使用宛龍灸艾灸套盒（適于男性）、鳳凰灸艾灸套盒（適于女性）施灸，艾灸起來簡單、方便、安全，將宛龍灸（鳳凰灸）艾柱插在柱針上并點燃，調(diào)好風(fēng)門，放進麂皮絨濾煙布套中，固定在施灸的穴位之上，每次施灸20分鐘左右，以灸至局部皮膚紅暈為度。

此艾灸套盒還可用于隔姜灸，用0.2 ～ 0.5cm厚的姜片，插入艾灸套盒的底座與銅圈之間，按照艾灸套盒使用方法施灸即可。

三、關(guān)元穴最怕什么？

關(guān)元穴最怕寒，因此穴位于腰腹部，凡是腰部的穴位，不管是腹部還是背部，都非常重要，這是因為腰部是腎所作位置，所以這些穴位和腎氣或多或少都有些關(guān)聯(lián)。

腰部也是人體最容易長肉的地方之一這也是身體自主調(diào)控，也是重要職責(zé)保護腎。所以對于腰腹部的養(yǎng)生法則就是保暖。

艾灸作為中國最古來的醫(yī)術(shù)之一，艾灸可以調(diào)理很多種疾病，做艾灸為家人的身體健康保駕護航，艾與不艾的人，三個月就能有所顯現(xiàn)，艾灸貴在堅持。