 9月8日 “蒹葭蒼蒼，白露為霜”，描述的就是白露節(jié)氣。白露是9月的第一個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣。今天過后表示孟秋結(jié)束，仲秋時(shí)節(jié)開始了。俗話說“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”，晚上會感到一絲絲涼意。 所謂“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，這個(gè)節(jié)氣，養(yǎng)生可大有講究！ 白露節(jié)氣，晝夜氣溫變化大。早上起來時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)加件衣服，防止著涼。這也是最容易被大家忽略的一點(diǎn)，要記住勤添衣，不要著涼哦～ 另外，隨著天氣越來越?jīng)觯行┤藭霈F(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀，這時(shí)可以晚上用溫水泡腳。注意水要沒過腳腕，時(shí)間在15~30分鐘左右，泡到身體微微發(fā)熱即可。 白露過后，往往多秋風(fēng)、秋雨。也是細(xì)菌性痢疾、傷寒、腹瀉等腸道傳染病，全年發(fā)病的第二個(gè)高峰期。 所謂“秋瓜壞肚”，這時(shí)也要避免大量生食瓜果，容易損傷脾陽。白露天氣逐漸干燥，飲食上也可多吃梨、龍眼、銀耳、芹菜、杏仁、百合等潤燥之品。 秋季天高氣爽，也是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。趁此時(shí)做些運(yùn)動，不會令身體負(fù)擔(dān)太大，又可以讓身體在入冬前做好耐寒的準(zhǔn)備。 傍晚氣溫不會太高或太低，比較適合鍛煉。但是也不必太拘泥于最佳時(shí)間，可以根據(jù)個(gè)人時(shí)間或者當(dāng)天天氣，選擇合適的運(yùn)動方式。 吃龍眼 福建福州有個(gè)傳統(tǒng)民俗叫“白露必吃龍眼”。白露時(shí)節(jié)，龍眼個(gè)大、味甜、口感好，此時(shí)吃龍眼是再好不過了。 釀白露酒 蘇浙地區(qū)有自釀白露米酒的民俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。 喝白露茶 經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是茶樹生長的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣不經(jīng)泡，也不像夏茶干澀味苦，而是有獨(dú)特的甘醇清香味，特別受老茶客喜愛。 一候丨鴻雁來 鴻為大，雁為小，是不同的兩種鳥類。鴻雁二月北飛，八月南飛。 二候丨玄鳥歸 玄鳥即燕子，乃北方之鳥，南飛帶來生機(jī)，如今北飛為歸。 三候丨群鳥養(yǎng)羞 其中“羞”同“饈”，是美食?！靶洳啬臼a，丹鳥還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬。
烈日照平野，狂風(fēng)吹槁苗 皇天無一雨，白露只明朝 
玉階生白露，夜久侵羅襪 卻下水晶簾，玲瓏望秋月
戍鼓斷人行，邊秋一雁聲 白露含秋，滴落鄉(xiāng)愁 值此時(shí)節(jié)，中秋將至 愿在異鄉(xiāng)的你 都能與家人團(tuán)聚 打個(gè)電話 給遠(yuǎn)方的家人朋友道句問候吧 【本期編輯：李崢】 來源：綜合網(wǎng)絡(luò) |
|
|
