糖尿病是一種慢性代謝病，如果在日常的生活中不注意控制，就容易引發(fā)各種糖尿病并發(fā)癥，對身體危害很大。胰島素，一個對于糖尿病患者很熟悉的名詞，因為胰島素對于糖尿病患者的治療幫助很大，但是費用高，注射時出現低血糖、水腫，長期使用帶來抗藥性，也是糖尿病人必須面對的幾個問題。很多人覺得對于糖尿病的治療只有堅持打胰島素，但是在我們平時生活中的一些小食材也可以為人體起到降低血糖的功效。

醫(yī)生：8種食物是糖尿病人的最強“胰島素”，常吃血糖穩(wěn)穩(wěn)降

南瓜子

相信很多人在平時的生活中都喜歡吃一些瓜子，其中南瓜子也是一種營養(yǎng)比較豐富的小零食，它里面含有豐富的鎂元素，而我們身體的新陳代謝離不開這種元素，所以說經常吃一些南瓜子，對我們的身體健康是十分有利的。同時對于一些患有糖尿病的人來說，在平時的生活中也可以多吃一些南瓜子，能夠有效的促進體內胰島素的分泌，對降低血糖的問題都很大的幫助，所以說，南瓜子特別適合糖尿病人食用。

綠蘿花

綠蘿花俗稱糖尿靈，是喜馬拉雅山上的一種野生植物，可藥食兩用。因為它能治療糖尿病，因此，糖尿靈這個名字由此而來。中醫(yī)講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血，抗菌消炎。能保肝護膽，可治療因長期酗酒或吃藥導致的肝損傷，同時，對于肝火過旺導致的脾氣暴躁、容易動怒，也有很好的療效。

菊苣——菊糖（又稱菊粉）

據研究發(fā)現，菊苣含有大量的菊糖（又稱菊粉），而這種菊糖是低聚果糖和多聚果糖的混合體，在腸道的上部不會被水解、吸收，能夠增加腸粘膜的厚度，從而降低葡萄糖的吸收。更值得一提的是，菊糖逐漸被開發(fā)成為新資源功能食品，目前多個國家，包括歐洲、美國、日本及我國都批準了菊糖（菊粉）作為一種功能性食品，以調節(jié)腸胃、減少熱量的吸收、輔助降低血糖和血脂等。

苦瓜

苦瓜原產于東印度，廣泛栽培于于世界熱帶到溫帶地區(qū)，中國南北均普遍栽培?？喙瞎陡士啵墒旃夂图俜N皮主要作蔬菜食用。蚌肉苦瓜湯是降血糖上品?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。

蕎子茶

蕎子茶是無糖食品，類似餅干的麥香味，口感清香醇厚，品后頰齒留香。研究結果表明蕎子茶的功效與作用與蕎麥中富含蛋白質、脂肪和多種維生素、氨基酸有關。蘆西是蕎麥(尤其是蕎子茶)的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93%。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。

青錢柳

青錢柳被譽為植物界的大熊貓，醫(yī)學界的第三棵樹。人們知道，醫(yī)學界的第一棵樹——柳樹，產生了阿司匹林，消炎殺菌、抗血栓，揭開了人類健康史的第一次變革。青錢柳復合茶含有大量的鐵、鋅、硒、鉻、鍺、鎂、鈣等無機營養(yǎng)成分，還含有錳、鐵、銅、鉻、鋅、硒、釩等微量元素，與糖代謝和胰島素作用密切相關的元素Ni、Cr、V、Se的含量較高，能夠協助胰島素發(fā)揮降血糖的作用，并能改善耐糖量。

青錢柳茶富含豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養(yǎng)成分，能夠有效平衡人體糖代謝，從而達到降血糖，逆轉并發(fā)癥的養(yǎng)生效果。

沙棘茶

沙棘是地球上最古老的植物之一，大約經歷了兩億多年的滄桑歲月，比銀杏、木沙欏還古老。沙棘不光生長“野”，它果實維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。同時，藥用價值和食療價值非常之高。沙棘茶降糖/減肥功效主要成分是科羅索酸。體內外實驗結果表明，科羅索酸通過興奮葡萄糖的轉運，促進細胞對葡萄糖的吸收和利用，從而實現其降血糖功效?？屏_索酸對葡萄糖轉運的興奮作用類似于胰島素，因此，科羅索酸也被稱為植物胰島素。

番石榴

番石榴之所以有降血糖的作用，是源于含有豐富的微量元素有機鉻。而有的糖尿病人體內是缺鉻的，補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，從而達到降低血糖、血脂的作用。

對于糖尿病患者，在飲食上不注意控制，就算打再多的胰島素也是沒有用的。糖尿病患者要遵循低脂肪、低熱量、低糖分飲食的習慣，在主食方面可以用雜糧代替饅頭米飯。無論是上述的哪種食物，都屬于食療的方式，雖然對于血糖的調節(jié)效果很不錯，但是終究不能代替降糖藥物或者胰島素，作為輔助還是很不錯的，但是不能隨意停藥，如果感覺良好，也要在咨詢醫(yī)生后，在醫(yī)生建議下做決定。