今天所選的部分是臟腑推拿的基本功：氣力到手。分開來講，是氣和力分別要到手、到手指尖。普通人要做到這兩點，需要練習特定的功法，即形意拉筋功和形意開肩功。功法的原理何在呢？氣力到手除了對推拿有幫助，對學習其他中醫(yī)技能，比如脈診，幫助也巨大，其中的道理又是什么呢？練功的時間和頻率又該如何把握呢？請看下面的文章：

推拿我們用的工具，就是你的手，對不對？這是到現(xiàn)在為止科技無法模擬的東西，機器手沒有人手這么靈活。你認識你的手，你應該只是知道要把它分清楚手掌和手指。

我們對于推拿而言，你要知道說，真的用手在推的時候是遠遠不夠的。所以你要結合你一些身法。其中一個關鍵點就是，我們剛剛講正常人體精化氣是在小腹，你得知道怎么把氣調動到手上。

第一個，怎么把氣調動到手指，不然的話，你手上氣不夠的時候，敏感度會下降。手上沒氣，手是冷的，摸脈都摸不準，那你給人推拿的時候，點穴能點好嗎？也點不好，對吧？所以要把氣弄到指尖，叫氣貫指尖。

氣貫指尖，會不會貫得多了，體內的氣不夠了？虛了呢？會不會？肯定會嘛！你貫久了之后，老是把它弄到指尖，久而久之，你不蓄氣的話，你的氣就不夠用了。

所以它需要兩個，一個是你得有蓄氣。氣不蓄在別的地方，就蓄在你的鼎爐這里（指小腹）。

那蓄氣法是什么呢？

像你平常在練的時候，給人做推拿的時候，怎么個蓄氣法？我就說氣就蓄在這兒（指小腹），對不對？你要不蓄氣，老是往外耗，像連續(xù)講兩天課，到第二天下午就講不出來，就是耗氣。不過我沒發(fā)生這種事，我講課是越講越精神，就是有蓄氣。

蓄氣有兩個辦法，一個就是氣沉丹田。就是你可以氣貫指尖，但你不要把氣往上提，知道嗎？比如說在給人按摩的時候，不要這樣子，踮起腳尖這樣按，這樣很容易氣上提。你越給人按的時候越沉，越按越沉。

氣沉丹田是個過程，不是個結果。什么叫氣沉丹田呢？每個人都有的，就是“呼~~”，長吐一口氣，這一下，你摸摸小肚子，摸一下，“鼓了”。不要想著氣沉丹田就是這股氣一直沉在丹田里啊，就是你有這一下，“呼~~”，清楚嗎？要氣沉丹田。當然做得久了，就不用特別嘆氣了，就時時都有這個過程。

……

這是蓄氣法，然后你要把氣調動到指尖，就是我們練的第二套功法，形意拉筋功。練的時候，感覺到手指充盈的感覺嗎？那種感覺，你的手，握力有沒有增長？是沒有增長，基本沒增長的。你天天練這個，去測握力差不多的。我握力很差，但是你要被我打一下，那個力很足，就是我后面還有別的東西。

氣貫指尖啊，你在練的時候能不能配合氣沉丹田這些蓄氣法呢？也可以的，對不對？所以就是說蓄氣和氣貫指尖，同時做，你的氣就源源不斷。

如果你天天練這個，然后學把脈，你會發(fā)現(xiàn)你比別人厲害多了，別人摸半天摸不出來，你手往上一搭，就清楚了。知道吧？十指連心，越練越靈嘛！手就很敏感，做推拿的手要敏感的，清楚嗎？然后手往別人肚子上一摸，哦，這里有個痞塊，這里有個結節(jié)，這有淤血什么的都清清楚楚的。別人就很怕你，什么秘密都知道。

第二個是力到手。什么力到手呢？就是“身力到手，肩之所為”，這是八卦宗師董海川講的。這句話在推拿中極其有用。剛剛練習形意開肩功時大家都有體會到吧？我的手輕輕搭在你的手上，那個感覺很沉很沉。這是怎么做到的？就是你肩膀要打開，你的力才可以從身上發(fā)到手上，或者說是很自然地就過渡到手上。剛剛都體會到了吧？就是用手臂和用身體，那個勁的沉感，有多么不一樣，對不對？但不是壓哦，我壓你的手臂是完全另一個感覺的，這個你們剛剛都體會到了。

怎么做到的？

這個秘密就是肩，并且具體地講，這個秘密就在肩縫。這個地方，你們看啊，肩縫打開，你的勁自然而然就上來了。你不信的話，下次我再壓你的手，你讓我這樣子夾著手臂壓壓看，就出不來這個沉勁了。站樁里都有，肩縫打開，腋下半虛，你練好了，這個勁自然而然，手搭上去自然就有。你們看我給你們試力，站在那里，一搭，你的胳膊就抬不起來。往上一搭，如果是推肚子呢？你就能感覺到那個勁很沉，明白嗎？

（學員問）“那不重嗎？”

不重的，因為你那個勁可以自己控制。為什么呢？你控制的時候是靠重心的轉換，這一點等我們講到按法的時候就清楚了。

所以為什么練功，為什么練形意拉筋、形意開肩功，就是為了做到氣力到手，氣到手、力也到手。并且把氣力到手，時時氣貫在指尖有可能導致的氣不足，這些問題，設計功法的時候，通通為大家都解決掉了！

練功還有一點，一開始刻苦一點，大火熬開，小火慢燉。一開始練習時，你先努力一點，讓你的肩膀打開，你的氣會完全不一樣的。之后你就算每天吊兒郎當?shù)?，你的功夫還在。你要先把它練得很自然，練出本能，練到抬手就有，隨時都有。

一定要大火熬開，小火慢燉。你要不先大火熬開，開肩每天就練十個，練三年。想著大家練三個月，我練三年總數(shù)也差不多吧？一輩子都練不出來！所以一開始刻苦一點，前三個月，前兩個月，最好是前一個月，一天練個幾百個，很快肩膀就開了，后面受益無窮的。

南島跋：本文根據(jù)臟腑推拿課錄音整理而成。感謝小莊用心聽完錄音并且寫成文字。

本文所談的是臟腑推拿基本功：氣力到手。這四個字不是隨便說說的，而是真實的功夫。怎么練出氣力到手，本文已點破關鍵之處，有心人自然不會錯過。

臟腑推拿包含的內容還有很多，我的講授方式與講氣力到手要點時差不多，盡量把功法和手法治病的原理講明白，讓學員練習時清清楚楚該練什么、該怎么練。重要的是，實操性如此強的課，入門時都得挨個過關，確保動作細節(jié)都做對了，后面才能功夫上身，做到為人推拿時，即在練功。