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失戀的時(shí)候，我們總以為天都要塌下來了，可是事實(shí)上真的如此嗎？沒有什么會(huì)改變，別人正常過日子，有的只是你心境的變化，兩個(gè)人在一起養(yǎng)成了很多的習(xí)慣，而現(xiàn)在突然沒有了，當(dāng)然會(huì)特別的不適應(yīng)，你要給自己一定的時(shí)間來疏解和整理。

愛而不得并不是你一個(gè)人的專利，這是感情中比較常見的情況，戀愛本來就是一種篩選和磨合的過程，有的能夠成功，當(dāng)然也有失敗的，我們也是在失敗中不斷地學(xué)習(xí)愛人愛自己的。

我們要把人生的這一切都當(dāng)成是體驗(yàn)的過程，就不會(huì)那么的執(zhí)著于得失，要記住真正深愛你的人，不會(huì)離你而去，能夠離開你的，都是不夠愛你，或者根本就不愛你了，你又何必耿耿于懷呢。當(dāng)你愛而不得時(shí)，想要放下一個(gè)人，不如試著這樣做。

要給自己正面的暗示，他的離開并不是壞事

有的時(shí)候我們放不下了，無異于把對方看得太重了，也太追求完美了，仿佛失戀了就是一種失敗，自己就是不值得愛的，其實(shí)這是兩回事，再好的人也有人不喜歡他，再不好的人，也有人能夠發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)，你只不過是沒有遇到一個(gè)真正欣賞你的人而已。

所以不要把失戀和自己不值得愛不被愛劃成等號(hào)，無論在合適，你都值得擁有愛和美好的，要給自己正面積極的暗示，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有他的天空，也是那么的燦爛，而你重新?lián)碛辛诉x擇的權(quán)利。

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一點(diǎn)點(diǎn)的刪除對方的痕跡，給自己緩沖期

習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，所以戒掉也不是朝夕的事情，而是要慢慢的來，如果你刻意的刪掉對方的一切，逼著自己硬要忘掉，反而更加的忘不掉，是會(huì)反反復(fù)復(fù)的。

索性給自己一個(gè)緩沖期，一點(diǎn)點(diǎn)的刪除對方的一切，企圖用新的習(xí)慣替代舊的習(xí)慣，往往不知不覺就會(huì)放下了，而且整個(gè)人也是特別的坦然，不會(huì)反反復(fù)復(fù)。

和朋友多溝通聯(lián)系，或許會(huì)豁然開朗

人如果總是一個(gè)人待著，總是在一個(gè)環(huán)境里待著，真的特別的容易思維定式，容易陷入思維的怪圈里走不出來，所以真的需要借助外力，讓自己走出去。

失戀的時(shí)候最忌諱的就是把自己關(guān)起來，任由自己胡思亂想，那樣真的容易作繭自縛，一定要敢于走出來，多和朋友溝通和聯(lián)系，大家都是同齡人，煩惱都是差不多的，多多的交流一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀是常態(tài)，大家也有著走出來的小妙招和方法，你或許會(huì)豁然開朗。

人生并非只有愛情，當(dāng)愛情失意的時(shí)候，不妨多重視下友情，說不定會(huì)讓你感動(dòng)不已的。

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照常過自己的日子，剩下的交給時(shí)間

很多時(shí)候我們都是自我限制，失個(gè)戀了，覺得過不去了，索性停下了工作，不好好吃飯，也不好好睡覺，把自己折磨個(gè)半死，真的是特別的虧待自己。其實(shí)時(shí)間再轉(zhuǎn)，事情總會(huì)過去的，時(shí)間總是具有平息一切的力量，我們要學(xué)會(huì)相信時(shí)間的力量。

索性給自己一段感情的放空期，暫時(shí)不要想感情的好與壞，只是照常的過自己的日子，工作生活運(yùn)動(dòng)，細(xì)心的感受生活的樂趣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)漸漸地那個(gè)自己念念不忘的人，其實(shí)在記憶中已經(jīng)很久遠(yuǎn)了。

情感寄語：

人生不過短短數(shù)十載，何必在情感上不放過自己呢？如果有幸遇到心心相印的人，當(dāng)然要好好的珍惜，如果已經(jīng)錯(cuò)過了那個(gè)人，也只能學(xué)會(huì)放下，能夠離你而去的，說明只是你人生的過客。

你要為了一個(gè)過客，忽略當(dāng)下的風(fēng)景嗎？堅(jiān)定自己的心，除了你自己，沒有人可以傷害到你，當(dāng)你真正想要放下的時(shí)候，一定可以放下。

請相信時(shí)間的力量，好好的生活，好好的愛自己，總有一天你會(huì)重新背上行囊，走上你想要走的路，也會(huì)遇到你想要遇到的那個(gè)人。