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肺癌是危害我國(guó)的十大惡性腫瘤之一，據(jù)調(diào)查，我國(guó)每年新發(fā)肺癌病例超過(guò)70萬(wàn)，而有近60萬(wàn)的人死于肺癌。 4個(gè)信號(hào)一出，警惕肺癌來(lái)襲 1、身體長(zhǎng)期發(fā)熱 45歲以上，男性，煙民，出現(xiàn)長(zhǎng)期慢性肺部炎癥伴發(fā)熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。 2、咳嗽 由于肺癌早期多先侵犯在敏感性較強(qiáng)的支氣管粘膜上，產(chǎn)生刺激性嗆咳，用一般止咳藥物療效欠佳。癌灶刺激支氣管粘膜，可分泌粘稠度較大的痰液，它與其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。 3、杵狀指 亦稱鼓槌指，表現(xiàn)為指、趾第一關(guān)節(jié)肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛。常被作為肺癌的判斷依據(jù)。 4、胸痛、后肩臂痛 一般為間歇性不劇烈的胸內(nèi)疼痛。表現(xiàn)為鈍痛或鉆痛，可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)。肺癌也有可能將病菌毒素轉(zhuǎn)移到后肩臂上而引起疼痛，有些人會(huì)誤認(rèn)為是肩周炎！ 遠(yuǎn)離4種“氣”，肺不會(huì)太糟糕 2、煙草濁氣 很多人提到肺癌，就會(huì)想到吸煙。沒(méi)錯(cuò)，吸煙的確是肺癌發(fā)生的重大影響因素。 雖然吸煙的人并不一定都會(huì)得肺癌，但不爭(zhēng)的事實(shí)是。煙草中的尼古丁對(duì)人體健康來(lái)講是非常危險(xiǎn)的。 1g尼古丁可以毒死300只兔子，而50mg的尼古丁就可以殺死一個(gè)人。 長(zhǎng)期吸煙的人，常常會(huì)有咳嗽，有痰的情況，更容易引發(fā)肺氣腫等疾病。大大提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。 除此之外，在吸煙者旁邊的人也會(huì)被二手煙“熏”著，不斷地對(duì)肺造成損害。 2、大氣污染 “空氣污染”、“霧霾”、“PM2.5”儼然成為了近年來(lái)天氣的關(guān)鍵詞。 這些關(guān)鍵詞都關(guān)乎了我們的健康情況，對(duì)于污染的空氣我們只知道會(huì)傷害我們的呼吸道和肺部。 雖然說(shuō)現(xiàn)在國(guó)家很注重環(huán)境保護(hù)，但是很顯然大氣污染還是存在的。 3、廚房油煙濁氣 有研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時(shí)候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。 當(dāng)油溫升到一定程度時(shí)，除了形成多種化合物外，還會(huì)產(chǎn)生凝聚體，可使人產(chǎn)生“醉油”癥狀。 導(dǎo)致食欲減退、精神不振、疲乏無(wú)力等，醫(yī)學(xué)上稱為“油煙綜合征”。 廚房油煙不僅會(huì)熏得人食欲全無(wú)，而且還會(huì)嚴(yán)重的損害肺部。 4、發(fā)火生氣 生氣也會(huì)誘發(fā)癌癥。生氣是一種不健康的心理狀態(tài)。長(zhǎng)期保持這樣不健康的心理狀態(tài)會(huì)比健康心態(tài)的人更容易患癌。 在相同的外在條件下，如果一個(gè)人經(jīng)常生氣著急，也會(huì)比其他人更容易患上癌癥，其中也包括肺癌。 保護(hù)肺部健康，謹(jǐn)記“四個(gè)一” 一碗湯，潤(rùn)肺抗病毒 一些白色系的食物，如雪梨、百合、蓮藕、荸薺等，都具有潤(rùn)肺的功效，雪梨更是家喻戶曉的潤(rùn)肺首選水果。 雪梨百合湯，是一道推薦率極高的潤(rùn)肺抗病毒良方，制作方法和所需的原料都簡(jiǎn)單、易學(xué)。 百合用清水浸泡30分鐘，放到開(kāi)水鍋中煮3分鐘，取出瀝干水分;雪梨挖去梨心，洗凈，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化后，即可食用。 一杯茶，清肺消炎癥 茶療，將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、益壽延年。 日常喝點(diǎn)白鼓丁桔梗茶，能夠清除肺部毒素，消除肺部炎癥，養(yǎng)肺潤(rùn)肺效果不錯(cuò)！
白鼓丁具有天然抗生素的美稱，能夠消除肺部炎癥，有廣譜殺菌的效果。 蘭菊根可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒！ 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。 玉竹可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，對(duì)于緩解咽喉問(wèn)題效果不錯(cuò)！ 此四者搭配，對(duì)潤(rùn)肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎癥，排煙毒有很好的效果，是潤(rùn)肺排毒是不錯(cuò)的選擇！
一組營(yíng)養(yǎng)素，滋養(yǎng)肺健康 蛋白質(zhì)是肺細(xì)胞損傷后，修復(fù)最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)。肺泡細(xì)胞，上皮細(xì)胞，纖毛細(xì)胞，黏膜細(xì)胞，一是自己需要更新?lián)Q代，需要生產(chǎn)材料，二是被外來(lái)的廢氣、毒素傷害后，有些細(xì)胞死了，有些細(xì)胞傷了，都需要修復(fù)。這就需要修復(fù)材料。生產(chǎn)材料，修復(fù)材料，核心都是蛋白質(zhì)。 維生素C：一根煙抽完，身體為了消滅掉煙霧里的毒素，要調(diào)用體內(nèi)25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。一包煙，就需要500毫克。不抽煙的人，如果長(zhǎng)期在馬路上，廚房里，煙霧中，太陽(yáng)底下，人多的場(chǎng)所，封閉的室內(nèi)環(huán)境，都需要額外的補(bǔ)充維生素C。 肺，還喜歡真菌多糖，銀耳、蘑菇等，里面都含有真菌多糖。真菌多糖，可以提高身體免疫力，有一定的抗癌作用。
一個(gè)動(dòng)作，健肺養(yǎng)肺臟 叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。 吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處)數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。 這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內(nèi)痰濁的排出，且可通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒。 |
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