杏林早報(bào) | 常年手腳冰涼，按按手上的發(fā)熱穴

歸依三寶 2019-09-06

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手腳冰涼是一件很大的問題，

對(duì)于女性朋友來說，

長期的手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、

月經(jīng)不調(diào)等多種婦科病的發(fā)生，

甚至還會(huì)出現(xiàn)不育不孕的問題。

中醫(yī)認(rèn)為，

手腳冰涼與人體的氣血有關(guān)，

屬于陽虛的范疇。

如果人體陽氣虛弱，

氣血不足，衛(wèi)陽不固，

不能溫暖四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，

就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

因此，想要治療四肢厥冷，

就必須得改善衛(wèi)氣不足，氣血運(yùn)行不暢的癥狀，

而陽池穴當(dāng)仁不讓。

陽池穴具有通調(diào)三焦、

清熱通絡(luò)、益陰增液的功效，

臨床用于治療腕關(guān)節(jié)腫痛、手足怕冷等病癥。

陽池穴屬三焦經(jīng)原穴，

三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組人體發(fā)熱系統(tǒng)，

刺激這個(gè)穴位可通調(diào)三焦，

激發(fā)陽氣，將熱能傳達(dá)到全身。

定位：

位于腕后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上，

指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中，

取穴時(shí)在腕背面，由第四掌骨，

向上推至腕關(guān)節(jié)橫紋，可觸及一凹陷處，

按壓時(shí)有明顯的酸脹感，即為陽池穴。

做法：

刺激陽池穴，時(shí)間要長，力度要緩。

先以一只手中指按壓另一手的陽池穴，

再換過來，每次按壓3-5分鐘。

如果嫌麻煩，

也可以直接以此穴為中心，

互相搓揉手背就可以。

在手背摩擦生熱的同時(shí)，

陽池穴就會(huì)得到充分的刺激，

從而達(dá)到溫暖全身的效果。

每天堅(jiān)持按壓，做個(gè)四季的暖寶寶~

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