津液的定義：津與液的合稱，人體的正常水液。包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節(jié)液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，含有大量的營養(yǎng)物質，津液是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。

    津和液異同：津與液皆來源于水谷精微，但二者在性狀、分布和功能上有所不同：質地較清稀，流動性較大，布散于體表皮膚、肌肉和孔竅，并能滲入血脈之內，起滋潤作用的，稱為津；質地較濃稠，流動性較小，灌注于骨節(jié)、臟腑、腦、髓等，起濡養(yǎng)作用的，稱為液。

    津液的狹義概念就是指我們口中的唾液。

    津液的作用：

    1.滋潤、濡養(yǎng)機體各組織器官。

    2.充養(yǎng)血脈。

    3.維持體內的陰陽平衡。

    津液一旦匱乏或者不足就會造成下面的后果：

    口渴  口干  咽干  眼睛干澀  大便干燥  肌肉抽筋  小便短赤

    張仲景在【傷寒論】中對此進行了描述并給出了治療的方劑，這就是‘芍藥甘草湯’。

    這里給大家介紹一款加味芍藥甘草湯，可以潤燥生津。

    材料：

    白芍 30克    木瓜 15克    炙甘草 10克    

    制作：

    加水200毫升，大火煮開，小火慢煮至100毫升【每次】。分兩次服用，可以加白糖或冰糖調味。

    適用：

    津液虧耗  肌肉痙攣  經(jīng)常抽筋

    以上方法，15天一個療程。