其實氣血是我們每一個人生命活動的來源之一一個人一旦缺少了氣血就會出現(xiàn)各種各樣的疾病，而且從輕微的貧血到重度免疫力下降，都會對我們?nèi)梭w產(chǎn)生不良的影響，所以說一個人需要保障自己的氣血充足，或許才能夠保證我們的身體健康，而且今天小便要給大家普及的，就是關(guān)于氣血的一些事情，希望對大家能夠有所幫助。

說到補充氣血，可能人們第1個想到的就是阿膠了，但是阿膠的價格卻非常的昂貴，讓人望而卻步，而且一般人都是難以接受的，但是紅棗卻屬于一種物美價廉的食物，它的補氣血的功效也非常的不錯，紅棗能夠補中益氣，補血養(yǎng)神，而且還能夠起到強身健體的功效，如果紅棗搭配他隔天吃一些的話，或許能夠補氣又補血，到底是什么呢？下面一起來了解一下吧。

（一）、紅棗配冰糖。

其實冰糖能夠起到滋陰潤燥的效果，而且還能夠補中義氣對于我們的身體能夠起到清熱解毒的效果，如果能夠和紅棗一起搭配就能夠補益氣血，起到強身健體的功效，而且紅棗冰糖飲的做法也非常的簡單，我們只需要把紅棗去核之后切開和冰糖一起放入小碗當(dāng)中，再加入少量的水，放進蒸鍋里面蒸熟就可以吃了。

（二）、紅棗配黨參。

其實黨參的價格可能稍微有一些昂貴，但是每次使用的時候只需要兩三片就可以了，而且也是非常便宜的，本身能夠起到益氣補血和健脾養(yǎng)胃的功效，而且能夠從根源上解決氣血不足的問題，還能夠有效的幫助我們攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，有效的促進，脾胃生血，而且紅棗黨參的搭配也是非常簡單的，只需要把兩者一起用開水沖泡就可以。

（三）、紅棗配黑豆。

其實黑豆里面也含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還包括很多造血石需要的原料物質(zhì)，而且是用一些黑豆也能夠補充血液，同時能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，紅棗黑豆最為常見的做法就是和糯米搭配起來一起煮粥喝，只需要取適量的紅棗和黑豆一起放入鍋中，煮至熟爛就可以食用了。這種搭配的味道也是非常不錯的。

（四）、紅棗配枸杞。

雖然說枸杞的個頭比較小，但是它卻有著很高的作用，能夠起到養(yǎng)肝明目的效果，而且還能夠益氣補血，如果和紅棗搭配起來一起食用的話，也能夠事半功倍，紅棗和枸杞可以直接用沸水沖泡代替茶飲，而且還可以放入少許的冰糖，或許味道會更好。

（五）、紅棗配銀耳。

其實銀耳能夠起到滋陰潤燥和補氣養(yǎng)血的功效，但是它屬于寒涼的性質(zhì)，所以對于那些腸胃不是特別好的人是不能夠食用的，而且銀耳和紅棗一起放入燉盅內(nèi)燉至湯稠可就可以食用了。

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來源： 家庭急救箱