很多人都納悶，我們的腳每天都藏在鞋子里，而且也沒(méi)有經(jīng)過(guò)暴曬，為什么還是會(huì)容易出現(xiàn)死皮龜裂的現(xiàn)象？而且看起來(lái)很干燥。其實(shí)足部出現(xiàn)了龜裂的現(xiàn)象，主要是因?yàn)橹鸩饺彼畬?dǎo)致的再加上受到血液循環(huán)的影響就會(huì)導(dǎo)致腳后跟容易出現(xiàn)死皮龜裂的現(xiàn)象。

我們只要找準(zhǔn)了原因，就要從根本上下手，出現(xiàn)死皮的主要原因就是缺水和血液循環(huán)不順暢導(dǎo)致的，因此我們首先要給我們的足部補(bǔ)充足夠的水分，然后再疏通足部的血液循環(huán)，只有這兩方面做足了準(zhǔn)備，就能輕松改善腳后跟漲死皮的現(xiàn)象。

首先大家可以在泡澡的時(shí)候選擇用白醋來(lái)泡腳，泡完腳之后可以在腳部抹上一層甘油，然后用保鮮膜將腳部包起來(lái)，這樣就能起到很好的補(bǔ)水保濕的功效，而且白醋也有軟化的作用，能夠?qū)⒛_后跟上的死皮全部清除，涂抹上甘油之后也能起到補(bǔ)水保濕的作用，用保鮮膜包裹半小時(shí)左右，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的足部會(huì)更加光滑細(xì)嫩。

除此之外大家在用保鮮膜包裹腳后跟到這半個(gè)小時(shí)里還可以利用這個(gè)時(shí)間做靠墻抬腿這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善下半身的血液循環(huán)，這樣也會(huì)使足部的血液循環(huán)更加暢通，這兩者結(jié)合在一起，不出一星期就能大大改善腳后跟長(zhǎng)死皮的現(xiàn)象，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果堅(jiān)持用的話，自己的腳不但更加白皙，腿部線條也更加緊致有型。

此外大家也可以在洗腳的時(shí)候進(jìn)行腳底按摩，或者是通過(guò)走石子路來(lái)按摩腳底，現(xiàn)在大多數(shù)公園的休閑區(qū)都會(huì)有石子路，大家可以在飯后散步的時(shí)候在石子路上走一段時(shí)間，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)大概10分鐘左右即可，因?yàn)槲覀兊哪_底有很多的穴位，通過(guò)走石子路也可以刺激到穴位，從而提高身體的血液循環(huán)，更有利于自身健康。

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