以前老愛看圖書館，經(jīng)常學一些生活技巧等，感覺真的超有幫助。這次我也來分享下我慢性咽炎的經(jīng)歷，希望可以幫助到大家。

我是三年前患上慢性咽炎的，當時我剛從南方來到北方上大學，第一次遇到北方的霧霾，當年很慘的就中招了，患上了慢性咽炎。

那段時間，真是難受。經(jīng)常嗓子干癢、咳嗽不斷，特別難受。去醫(yī)院開了點yao，舒服了一段時間又復發(fā)了，一直到現(xiàn)在稍微不對，就開始來恢復發(fā)，真的折磨。

直到去年寒假回家，認識了一個資深的咽炎病友，教了我3個止咳化痰潤嗓子的方子，喝了一段時間，沒想到真管用。咽炎緩解了很多~.到現(xiàn)在這都有半年多了沒復發(fā)~

3個方子分享個大家，大家也可以做起來了~

• 羅漢果雪梨湯

材料：雪梨一個，羅漢果半個，適量水

做法：將雪梨洗凈連皮切碎，羅漢果洗凈然后放入砂鍋，加適量清水共煎。煮沸三十分鐘去渣飲湯。

雪梨潤肺止咳，羅漢果消痰清熱利咽，適用于咽部微痛或有異物感，音啞等。

• 綠茶蜂蜜飲

食材：綠茶4g，蜂蜜2勺子，水適量

做法：

取綠茶葉，蜂蜜各適量將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中用沸水泡茶涼后加蜂蜜攪勻飲用。

綠茶是屬于比較涼性的茶葉，效果有生津止渴的功效，可以改善患者咽部的干燥和疼痛感，冰糖的滋補性很強，可以補益。

• 丁香巖桂茶

食材：丁香葉2g，巖桂1.5g

做法：丁香葉巖桂然后一起加入熱水中，燜泡3分鐘，至茶水顏色變黃即可。

丁香葉，具可以清熱解毒，桂花化痰散瘀。這碗茶水喝起來香香的，喝到后面冷了就有點微苦，不過清肺潤喉的效果是真的好，我到學校后每天都會泡兩三杯來喝，對急慢性咽喉炎引起的咽干咽癢，咳嗽痰多痰黏，咽喉腫痛，煩熱口渴及咽部不適等癥狀，非常管用的

?最后也提醒一下大家慢性咽炎的禁忌：

1. 污染空氣下要帶口罩，盡量保證空氣清新

2. 飲食保持清淡，少吃辛辣刺激，多吃清淡。

3. 平時多鍛煉，增強免疫力，避免感冒等疾病。