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都說秋藕最養(yǎng)人,這3種經(jīng)典吃法你學(xué)會(huì)了嗎?

 米蟲ogv3pbjv52 2019-09-05
秋天,正是蓮藕最為肥美的時(shí)候,淀粉含量增多,口感更為軟糯,養(yǎng)生效果也是極佳,養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神,正適合日漸轉(zhuǎn)涼干燥的當(dāng)下時(shí)節(jié)。

一截截白白胖胖的蓮藕,或燉湯、或涼拌、或爆炒,一端上桌,就被一掃而光。吃法多種多樣,今天小妹就教大家3道秋藕的家常做法,簡(jiǎn)單易上手,趕快學(xué)起來吧!

RECIPE

1. 香煎藕盒
2. 糖醋藕丁
3. 藕塊燉排骨

香 煎 藕 盒


藕盒是小朋友比較偏愛的一種吃法,蘸蕃茄醬或甜辣醬都很美味。

 食 材  

藕  1節(jié)

豬肉餡  120克

雞蛋黃  1個(gè)

淀粉  3克

姜  2片

香蔥  2根

醬油  1/3勺

面粉  100克

白胡椒粉  適量

鹽    適量

蠔油       適量

 做 法 

1. 豬肉餡加入蔥花、姜末、雞蛋黃、蠔油、白胡椒粉、淀粉,攪拌均勻。

2. 蓮藕去皮洗凈切片。

3. 切好藕片就開始夾肉餡,先取一藕片,抹上肉餡,再拿一片相鄰的藕片,對(duì)齊合上捏緊。

4. 和好面糊,稠稀以筷子撩起能拉絲為宜,將夾好的藕合均勻地裹上面糊。
5.鍋里倒油加熱至5成熱,裹好面糊的藕盒依次下油鍋炸三分鐘,待全部炸完撈。出,將油燒至六成熱,再將炸過的藕盒全部下鍋復(fù)炸一分鐘。

6.撈出控油,裝盤即可。

 小 tips 

攪肉餡時(shí)只用了蛋黃,剩下的蛋清留著和面糊,便于藕盒外面的面吃起來脆脆的。

糖 醋 藕 丁

糖醋藕丁真的是超級(jí)下飯又好吃,重點(diǎn)是:廚房小白也能完成!如果你喜歡吃藕,一定要做一次這份零基礎(chǔ)的糖醋藕丁,保證你吃了就忘不了!

 食 材 

藕  3小節(jié)

蔥  2根

老抽  1勺

生抽  1勺

香醋  2勺

鹽   0.5g

白糖   1湯匙

生粉  1湯匙

水   半碗

 做 法 

1. 藕去皮切小丁,切蔥花。

2. 準(zhǔn)備糖醋醬汁:1勺老抽、1勺生抽、2勺香醋、0.5g鹽、1湯匙白糖、1湯匙生粉、半碗水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

3. 藕丁放開水里煮30秒撈出控水備用。

4. 另起鍋放油燒熱,爆炒蔥花,然后放藕丁翻炒。

5. 淋糖醋醬汁加少許雞精。

6. 使藕丁均勻裹上糖醋汁撒蔥花出鍋啦!

藕塊燉排骨

吃慣了排骨蓮藕湯,不妨來試試這個(gè)藕塊燉排骨,特別的下飯,粉糯的蓮藕,鮮香排骨,再來點(diǎn)湯汁泡泡飯,一掃光啦!
 食 材 

蓮藕  400克

排骨  250克

姜  適量

洋蔥  適量

紅燒醬油  30克

生抽  20克

冰糖  適量

黃酒  適量

食用油  適量

食鹽  適量

 做 法 

1. 排骨用清水換洗二三次,加入適量黃酒拌勻腌制15分鐘。

2. 藕切塊,切好洋蔥,姜。

3. 砂鍋入油,小火加熱,小炒姜片洋蔥。

4. 加入排骨翻炒至變色,加入藕塊。

5. 加入醬油、冰糖、適量溫水,喜歡微辣的可以加入少許干椒。

6. 加蓋大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉30至40分鐘,藕塊軟爛即可。

 小 tips 

1. 有了紅燒醬油做菜加料很簡(jiǎn)單,也可以用蠔油。

2. 喜歡辣味的可以用些豆瓣醬,干椒。

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