|
每晚9點(diǎn)更新中醫(yī)自我養(yǎng)生方法和中醫(yī)技能 讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂中醫(yī)養(yǎng)生的人。 在公眾號(hào)內(nèi)回復(fù)：“推拿”“按摩”手診”“面診”“診斷”“刺血”“放血”“針灸”“拔罐”“穴位”“經(jīng)絡(luò)”“艾灸”“刮痧”“民間特技”即可獲取對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)資料和視頻教學(xué) 生活中，有很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不溫的情況。現(xiàn)在已是秋天，手足不溫的情況開始要逐步出現(xiàn)了，很多有這種癥狀的人，開始叫苦不迭了，不用怕，只要認(rèn)識(shí)一個(gè)神秘的穴位，就可讓您“體內(nèi)的冰雪”化成“洪荒之力”，不再為手足不溫的情況而叫苦了。 正常情況下，人體的手足應(yīng)該是冬暖夏涼的，但是現(xiàn)在很多人往往相反：冬天手腳冰冷，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)凍瘡；夏天的時(shí)候手腳發(fā)熱發(fā)燙，晚上睡覺的時(shí)候莫名的有一種煩躁感！尤其是女性朋友，在月經(jīng)來臨的時(shí)候，多伴有痛經(jīng)的癥狀，這多是脾胃虛寒和腎陽不足的表現(xiàn)。對(duì)于這種疾病的治療，往往采用溫陽健脾，補(bǔ)腎通陽的辦法。虛寒體質(zhì)人的體內(nèi)就如同冬天一樣，寒冷異常，冰凍三尺，就會(huì)出現(xiàn)手腳不穩(wěn)現(xiàn)狀，男性會(huì)伴有陽痿早泄，而女性則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、不孕等疾病，試想一樣，在冬天里種什么也不會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育，就算是發(fā)育也是相當(dāng)慢的。所以我們要將春天的陽光照進(jìn)體內(nèi)，暖化冰雪，讓體內(nèi)的冰雪變成春天的涓涓細(xì)流！用什么方法讓“體內(nèi)的冰雪”化成“洪荒之力”呢？按摩一個(gè)穴位就夠了！這個(gè)穴位是太溪穴，使人體陽氣匯集的一個(gè)重要場(chǎng)所。其實(shí)，太溪穴也是人體的第一大補(bǔ)穴，人們大都知道足三里是人體強(qiáng)身健體的大補(bǔ)穴，這兩個(gè)穴位相比，太溪穴偏于補(bǔ)先天，足三里偏于補(bǔ)后天，所以補(bǔ)腎壯陽要從太溪穴開始補(bǔ)起。太溪穴屬于足少陰原穴，位置非常好找，位于腳踝處，也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。我們的左腳有太溪穴，兩側(cè)是對(duì)稱的，右腳也是有太溪穴的。古書有云：“腎也，其原出于太溪穴，太溪二?！?/span>太溪穴和腎臟健康有著密不可分的關(guān)系，又被譽(yù)為“人體第一大補(bǔ)穴”。腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于此，所以說腎是人體元?dú)庵础Ｌㄟ@個(gè)穴位名是指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，屬于腎經(jīng)的原穴。在古代，太溪穴又被譽(yù)為“回陽九穴之一”，具有回陽救逆的功效。在過去，大夫在診斷垂危病人的時(shí)候，如果在這個(gè)穴位上能夠摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，那就說明病人腎氣并未衰竭，還可以救治。如果沒有跳動(dòng)，那就說明病人陰氣纏身，大限將至。生活中如果手腳冰涼，可將太溪穴作為常用的保健穴，生活工作之余可每天堅(jiān)持按壓或者艾灸，可起到很好的治療效果。取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，每次按壓60~100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。很多的保健方式，都需要我們平時(shí)不斷的堅(jiān)持，這個(gè)穴位取穴簡(jiǎn)單，按摩起來也是簡(jiǎn)單方便，適宜長(zhǎng)期堅(jiān)持，讓我們本著健康的目的，堅(jiān)持操作，激發(fā)人體的正氣，釋放你的洪荒之力！
|
