修心和養(yǎng)生之道是一樣的，修心的人活得長，這個活得長說的是陽間（人間）的壽命。如果對世界上的五欲六塵，你不鉆進去的話，你就能長壽。

我們要追尋精神上的歡樂，而不是肉體上的歡樂，肉體上的歡樂很快就結(jié)束了，而精神上的歡樂是永遠的。我們追求的是一種精神上的愛，而不是肉體上的，不是人間的短暫的，更不是一種帶著苦的愛。

真正的快樂在人的精神里，只要精神滿足了，就會快樂了。人所有的痛苦都是因為精神不滿足，才帶來了痛苦。要自然產(chǎn)生快樂，一個人氣很足的時候，就會產(chǎn)生快樂。

氣足就是因為很干凈，很開心，所以才氣足，一個人氣足的時候，是不會生病的，是很快樂的。日常生活中就會發(fā)現(xiàn)，生病的人的聲音，都是有氣無力的，氣不足了，氣不足是怎么來的呢？就是因為痛苦，想不開，氣就不足了。

氣足帶來精神上的愉悅，是歡快感，因為氣足是一種內(nèi)在的表現(xiàn)，氣足是內(nèi)在表現(xiàn)形式是輕安，輕安就是當一個人很開心的時候，他是一種輕安，就是輕松，沒有煩惱就輕松了。

人不識字沒有關(guān)系，但是不能不懂道理，不懂道理的人就白活了，所以，世俗人的快樂是靠接觸，而修行的人是靠內(nèi)心的知足，我們是修行的人，心里知足了，那么就很快樂了，心里不知足就感覺很難受，很苦。