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告訴你本人親身體驗,反正對我很管用,每天早上起來空肚喝杯涼白開或是酸奶,然后早餐吃個雞蛋就OD!中午飯不要吃主食,但可吃少量的米飯,也以清淡菜為主,吃完半個小時后吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子,保證你就很飽了,因柚子性寒,多堅持這樣吃三、四天左右,保證你早上上完廁所肚子就不見了,肚子沒了肉肉會變的松垮垮的,這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子,會讓肚肚變的緊實起來,我就是這樣做的,試試吧~ 祝樓主減肥成功,希望被采納!
來自: 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》
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