導(dǎo)語：秋季干燥，給孩子常吃這，潤(rùn)肺降火去秋燥，嗓子舒服，咳嗽好得快

天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，這也代表著秋天的到來，秋天，北方的氣候比較干燥，孩子容易上火，上火容易引發(fā)咳嗽，但孩子又不喜歡吃藥，這可是讓家長(zhǎng)操碎了心，其實(shí)想要孩子健健康康的不生病，在日常飲食中便可以做到，雪梨是一種很常見的水果，水分多，清甜脆爽超好吃，關(guān)鍵是雪梨還有著非常好的功效，對(duì)于潤(rùn)肺、降火、止咳化痰等等都有很好的效果，但吃雪梨也是有講究的，不同的做法功效和價(jià)值也不同，所以需要“對(duì)癥下藥”。

雪梨生吃或是經(jīng)過加工后再食用都是沒有問題的，雪梨中還富含營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃對(duì)身體也很好，這次分享給大家的是一道用雪梨搭配橘子做的一道甜湯，雪梨和橘子的搭配，做的食物，營養(yǎng)價(jià)值高，功效好，下面我便會(huì)將這道甜湯的做法詳細(xì)分享給大家，秋季的氣候比較干燥，要多給孩子吃這道美食，潤(rùn)膚降火還能去秋燥，效果相當(dāng)棒，比吃中藥還管用，而且也不用因?yàn)楹⒆硬幌矚g吃中藥而大哭大鬧，接下來我們一起學(xué)習(xí)。

雪梨橘子糖水的做法：

備用食材：雪梨1個(gè)，橘子2個(gè)，冰糖適量，檸檬適量；

制作過程：第一步，首先準(zhǔn)備2個(gè)橘子，將橘子剝?nèi)テず?，用手掰成瓣，白絲去掉；

第二步，雪梨清洗干凈后，削去皮，切成塊，切好的雪梨和橘子，一同放在煮鍋中；

第三步，一次性需要加足水量，接著需要根據(jù)個(gè)人口味添加冰糖，大火煮開后，用勺子撇去浮沫；

第四步，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)至小火繼續(xù)燉煮，這個(gè)過程中，將檸檬的外皮用少許的食鹽搓洗干凈后，切成片；

第五步，差不多20分鐘后，雪梨已經(jīng)差不多被燉爛了，這個(gè)時(shí)候，即可關(guān)火，放入切好的檸檬片；

第六步，浸泡一會(huì)，待稍微晾涼之后，即可盛出在碗中，開始享用。

烹飪小技巧：1、因?yàn)闄幟嗜绻缂尤?，容易揮發(fā)掉香味，所以需要將橘子雪梨燉好，關(guān)火之后再加入檸檬，這樣做既不會(huì)破壞檸檬中的維生素，而且檸檬的香味也會(huì)更加的濃郁，橘子最好是去掉白絲，這樣吃起來的口感也會(huì)非常好，處理檸檬的時(shí)候也應(yīng)該注意，檸檬的外皮比較臟，所以需要用鹽細(xì)細(xì)的搓洗干凈，這樣吃起來也會(huì)更衛(wèi)生。

2、秋季太過干燥，可以經(jīng)常吃孩子吃這份用雪梨搭配橘子做的湯，雪梨被稱為是“天然止咳劑”，對(duì)于潤(rùn)肺止咳化痰以及降火等都有很好的功效，經(jīng)常吃一吃，能夠去除秋燥，嗓子舒服了，咳嗽也能好得快，這道湯比吃中藥還要管用，所以大家一定不能錯(cuò)過學(xué)習(xí)。

如果你認(rèn)為這份雪梨橘子糖水的做法還不錯(cuò)，歡迎收藏起來學(xué)著做，或者是分享給更多的人學(xué)習(xí)，希望大家都能健健康康！